1
Wie deine Schlafenszeit dein Gewicht steuert
Hast du schon mal etwas von Chronobiologie gehört? Genau darum geht es heute. Ich erkläre dir, wie sie funktioniert und warum sie maßgeblich für dein Gewicht…
2
Kreatin: Wirkung & Prophylaxe - Können auch unser Herz, Knochen & Gehirn vom Supplement profitieren?
Kreatin zum Muskelaufbau kennen wir. Millionen nehmen es und zwar weil es wirkt und auch relativ gut erforscht ist. Doch nun soll Kreatin nicht nur den jungen,…
3
Immer zu wenig Schlaf? Schlimme Folgen durch Schlafmangel? Das sollten Sie wissen bei Beschwerden!
Sie schlafen schlecht & zu wenig? Mein Tipp: Ändern Sie das und zwar ab heute, sofort. Denn Schlafmangel ist ein absoluter Gesundheitskiller, Stichworte sind…
4
5 Dinge, die dich wieder raufziehen!
Keine weitere Beschreibung.
Einfach Video anschauen
Einfach Video anschauen
5
Stress macht KRANK! Mit dieser Methode baust du Stress SOFORT ab
Wie gestresst bist du gerade? Wolfgang teilt Stress in drei unterschiedliche Stärken ein: Niedrig, Mittel und Hoch. Für jedes Stress–Niveau zeigt dir Wolfgang…
6
Gesünder leben: Integrieren Sie Ihre 5 Stellschrauben in Ihren Alltag? Jetzt starten & fitter werden
Viele von uns haben das Ziel und jetzt muss es endlich einmal losgehen: gesünder leben. Und nicht jetzt sich sagen: ich versuche oder ich werde, denn dann wird…
7
Mordshunger – Wie schmeckt das Essen der Zukunft? – Leschs Kosmos
Wir essen zu viel #Fleisch, #Milchprodukte und Fisch. Die Folgen: riesige Landflächen zur Futtermittelproduktion, hohe Emissionen, #Artensterben. Zudem belasten…
8
Detox: Braucht unser Körper Tees, Shakes und Pflaster zum Entgiften?
Flut Tummy Tea, Tetox, De-Tox - die Detox-Produktpalette vom Tee über Shakes bis hin zu Detox-Pflastern ist groß! Nur ist es überhaupt möglich und nötig, den…
9
Abenteuer Diagnose: Gewichtszunahme und Bluthochdruck trotz Sport
10
Darauf solltest du bei Nahrungsergänzungsmittel achten | Quarks
11
Moderne Traumatherapie - Wie geht das und wie verändert ein Trauma das Gehirn?
12
Einschlafprobleme? So klappt's bei Schlaflosigkeit: 5 effektive Wege um einzuschlafen!
13
Viele Wege führen zur Leber: Großes Organ mit großer Wirkung | Anatomie, Funktion, Krankheiten
14
Biologie: Warum dein Essverhalten dir unbewusst schadet
Wusstest du, dass unser modernes Essverhalten so eigentlich nicht biologisch vorgesehen ist?
Wir leben leider in einem unheilvollen Schlaraffenland, was unserer…
Wir leben leider in einem unheilvollen Schlaraffenland, was unserer…
15
Testosteron vs. Östrogene Achte auf diese Symptome! Folgen durch Mangel oder Überschuss
Wie werden wir so richtig stark und was macht eine Frau aus? Ganz egal, welches Geschlecht wir jetzt haben, wir starten alle erst einmal als weiblicher Embryo.…
16
Sexuell übertragbare Infektionen - Teil 1 | Gesundheit unter vier Augen (mit Marvin Wildhage)
Ob mit festem/r Partner*in, in wechselnder Besetzung oder ganz allein – ein gesundes Sexleben trägt bei Menschen ungemein zum Wohlbefinden bei. Doch was ist,…
17
Sexuell übertragbare Infektionen - Teil 2 | Gesundheit unter vier Augen (mit Marvin Wildhage)
Sexuell übertragbare Infektionen (STI, für den englischen Begriff Sexually Transmitted Infections) gelten of als Tabuthemen. Marvin fragt deshalb bei jungen…
18
Worte oder Medizin - Was wirkt besser? Teil 1
⏩ INHALT:
0:00 Worte oder Medizin - Was ist besser
11:10 (1) Die therapeutische Allianz
17:15 (2) Worte sind mehr als Placebos
22:10 (3) Die tiefe Macht der…
0:00 Worte oder Medizin - Was ist besser
11:10 (1) Die therapeutische Allianz
17:15 (2) Worte sind mehr als Placebos
22:10 (3) Die tiefe Macht der…
19
Nachts nicht schlafen können: Vermeiden Sie diese Ursachen für schlechten Schlaf! Wichtige Tipps
„Warum kann ich abends nicht einschlafen?“, „Warum wache ich nachts dauernd auf?“ Fragen Sie sich auch, wie wirklich viele von uns: Warum kann ich einfach nicht…
20
Nie mehr müde: DAS hilft SOFORT
Wie schaffen Sie es, nie mehr müde zu sein? Wie können Sie besser einschlafen oder durchschlafen? Wie werden Sie wacher im Laufe eine Tages, ohne sofort wieder…
21
Körperfett reduzieren und zwar dauerhaft: Meine 5 Tipps für eine Strandfigur & weniger Übergewicht!
In jedem Frühling stellen wir uns wieder die Frage, wie wir unseren Körper rechtzeitig zur Urlaubssaison auf Vordermann bringen können. Das größte Problem…
22
Fettpolster anstatt Wunschgewicht? Oft liegt es an diesen Fehlern: 7 häufige Stoffwechselbremsen!
Sie möchten gerne Gewicht verlieren, aber es will nicht so richtig klappen? Es gibt tatsächlich sog. Stoffwechselbremsen. Also Essensweisen, Lebensmittel und…
23
DIESE Meditation lässt dich abnehmen (Hypnose zum Abnehmen)
Diese Meditation zum Abnehmen hilft dabei, dass Sie sich besser ernähren und Ihren Körper dabei unterstützen, Kräfte zu entwickeln und zu gesunden. Eine Hypnose…
24
Vitamin D: Goldesel der Hersteller & Influencer - Mehr Hype als Nutzen?
Wie macht sich Vitamin-D-Mangel bemerkbar?
Haarausfall. erhöhte Infektanfälligkeit. Muskelschwäche, Muskelschmerzen, Gliederschmerzen. gestörte…
Haarausfall. erhöhte Infektanfälligkeit. Muskelschwäche, Muskelschmerzen, Gliederschmerzen. gestörte…
25
Einfach erklärt: Das macht Vitamin D mit deinem Körper
Heute habe ich einen ganz besonderen Gast bei mir, der mir spannende Fragen rund um das Thema Vitamin D mitgebracht hat. Weil das heute das erste gemeinsame…
26
5 gesunde Snacks bei Nachmittagstief & Heißhunger - Meine Brainfood-Tipps nach der Mittagszeit!
Haben Sie bei der Arbeit manchmal auch das Gefühl, dass sich diese letzten 2,3 Stunden bis zum Feierabend wie Kaugummi ziehen? Willkommen im Nachmittagstief!…
27
6 Frühstücksrezepte zum Abnehmen! Meine gesunden "Klassiker": Von Porridge über Müsli bis Pancakes
Warum das Video jetzt wichtig für Sie ist? Weil Frühstück oft total unterschätzt, meist weggelassen und oft auch sträflich behandelt wird. Oder achten Sie…
28
Proteinshake: Hilft Eiweißpulver beim Muskelaufbau und beim Abnehmen?
Proteinshakes gibt es mittlerweile in fast jedem Supermarkt. Die hohe Eiweißzufuhr soll beim Muskelaufbau und Training oder auch beim Abnehmen helfen - so die…
29
Bist du betroffen? Hormon Mangel oder Überschuß und die Folgen für Stoffwechsel & Körpergewicht!
Diese 5 Hormone beeinflussen unseren Stoffwechsel.
Hormon für Stoffwechsel & Körpergewicht Nr. 1: Insulin
In der Nahrung steckt Energie, die unser Körper zum…
Hormon für Stoffwechsel & Körpergewicht Nr. 1: Insulin
In der Nahrung steckt Energie, die unser Körper zum…
30
CBD Ein Wundermittel bei Schmerzen, Schlaflosigkeit oder Depression
CBD-Öle, CBD-Cremes, CBD-Kapseln - im Internet gibt es einen richtigen Hype um CBD-Produkte. Sie sollen bei Kopfschmerzen oder Migräne, Durchfall, Rheuma,…
31
Diese Gewohnheiten garantieren ein langes Leben!
Heutzutage nennen wir es intermittierendes Fasten. Vor tausenden von Jahren gab es das bereits. Was das für den Prozess der Autophagie bringt, wie wir über 100…
32
Chronisch erschöpft? Wie du deine Akkus wieder auflädst
Kürzlich kam eine 43-jährige Managerin eines DAX-Konzerns in meine Praxis. Sie klagte über ständige Müdigkeit, und einer Problematik in vielen anderen Bereichen…
33
Heilmittel Schlaf: Wie du deinen Schlaf reparierst
Schlaf ist der wichtigste regenerative Mechanismus, über den wir Menschen verfügen. Anhand eines Patientenfalles schauen wir uns die wichtigen Auswirkungen des…
34
Extreme Antriebslosigkeit, Schlappheit: Wenn schlimmere Krankheiten dahinterstecken | Meine Tipps
Fühlen Sie sich manchmal energielos, haben Sie vielleicht Probleme aus dem Bett zu kommen und eigentlich keine Lust auf gar nichts? Dieser Zustand wird als…
35
Müdigkeit und Tagestiefs - Wie gehe ich damit um
© Lukas Rick
Haftungsausschluss und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen: Die hier dargestellten Inhalte dienen ausschließlich der neutralen Information…
Haftungsausschluss und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen: Die hier dargestellten Inhalte dienen ausschließlich der neutralen Information…
36
Serotonin natürlich steigern: 3 effektive Tipps
Der wahrscheinlich wichtigste Neurotransmitter in unserem Körper: Serotonin. Wie Sie Ihren Serotoninspiegel durch Ernährung und bestimmte Tätigkeiten steigern…
37
3 TIPPS wie Sie ihre SELBSTHEILUNG effektiv aktivieren
In diesem Video sprechen wir darüber, wie Sie ihre Selbstheilung aktivieren. 3 wertvolle Tipps gebe ich Ihnen dazu auf den weg.
38
Lebenselixier: Weshalb WASSER das beste Mittel gegen Giftstoffe ist
Das Wasser, welches wir täglich aus dem Wasserhahn trinken, ist nicht so sauber wie wir glauben. Wieso das so ist, wie wir damit umgehen können und wieso Wasser…
39
Diese Getränke machen dich schlanker!
Heute sprechen wir über Getränke, die dich automatisch schlanker werden lassen, wenn du sie regelmäßig trinkst. Welche davon trinkst du gerne? Lasse es mich in…
40
Mentale Gesundheit Die 6 Grundlagen für einen vitalen Geist
Die Gesundheit unseres Geistes hat Auswirkungen auf die Gesundheit unseres Körpers. Doch genauso ist es anders herum. Um mentale Stärke zu verbessern ist es…
41
Die Kraft des Atems: 3 Schritte für einen freien Kopf
Sicherlich kennen viele den Spruch: Ich brauche Platz zum atmen. Dieser "Platz" ist unglaublich wichtig. Wie wir, nur mithilfe von Luft, unsere Leistung…
42
3 Morgenroutinen nach dem Aufstehen: Bei Stress, zum Abnehmen und für Morgenmuffel | Der Tag beginnt
Gibt es sinnvolle Morgenroutinen? Definitiv, aber nicht jede Routine ist für Jeden sinnvoll. Daher unbedingt jetzt das Video jetzt bis zum Ende schauen denn für…
43
Hypnose als Therapie - Teil 1 | Gesundheit unter vier Augen
44
Das Superhormon MELATONIN Alles was sie wissen müssen
45
Hypnose als Therapie - Teil 2 | Gesundheit unter vier Augen
46
Unsere besten Tipps gegen Schmerzen (Mit Roland Liebscher-Bracht)
47
Warnsignale für Überlastung Welche Anzeichen gibt es Welche Strategien helfen beim Burnout
48
Schlaflos Wenn die Nacht zum Albtraum wird - Teil 1 Gesundheit unter vier Augen (mit Marius A.)
49
Glücksgefühle steigern Pushen Sie diese Glückshormone Bessere Laune, weniger Stress, Resilienz
50
Schlaflos: Wenn die Nacht zum Albtraum wird - Teil 2 | Gesundheit unter vier Augen (mit Marius A.)
Spenden Box
📹 Was ist Gesundheit? Was ist Krankheit? Wissens Werte: Gesundheit
Was gehört alles zur Gesundheit?
Gesundheit ist nicht bloß Abwesenheit von Krankheit und Gebrechen, "sondern der Zustand völligen körperlichen, geistigen,…
Gesundheit ist nicht bloß Abwesenheit von Krankheit und Gebrechen, "sondern der Zustand völligen körperlichen, geistigen,…
8 Videos
