­čô╣ Was ist Gesundheit? Was ist Krankheit? Wissens Werte: Gesundheit

Was geh├Ârt alles zur Gesundheit? Gesundheit ist nicht blo├č Abwesenheit von Krankheit und Gebrechen, "sondern der Zustand v├Âlligen k├Ârperlichen, geistigen, seelischen und sozialen Wohlbefindens". Gesundheit ist Bestandteil des allt├Ąglichen Lebens und der Lebensqualit├Ąt und eine Bedingung f├╝r die soziale, ├Âkonomische und pers├Ânliche Entwicklung.
Wie schnell kann sich der K├Ârper von Alkohol erholen? Was passiert mit Deinem K├Ârper, wenn Du aufh├Ârst zu trinken? Kurz: viel. ;) Wenn Dich die Details interessieren, schau Dir gern das Video an.
Wie schnell kann sich der K├Ârper von Alkohol erholen?
Was passiert mit Deinem K├Ârper, wenn Du aufh├Ârst zu trinken? Kurz: viel. ;) Wenn Dich die Details interessieren, schau Dir gern das Video an.
Rauchfrei - so kann es klappen Gut eine Zigaretten-Schachtel am Tag rauchen Robert und J├╝rgen. Robert raucht seit 20 Jahren, was sich negativ auf sein Rheuma auswirkt, J├╝rgen ist schon seit...
Rauchfrei - so kann es klappen
Gut eine Zigaretten-Schachtel am Tag rauchen Robert und J├╝rgen. Robert raucht seit 20 Jahren, was sich negativ auf sein Rheuma auswirkt, J├╝rgen ist schon seit…
Wie gut kann sich der K├Ârper vom Alkohol erholen? Die kurzfristigen Auswirkungen von Alkohol kennt fast jeder, doch um die langfristigen Folgen machen sich die wenigsten Gedanken. Was Alkohol in unserem K├Ârper...
Wie gut kann sich der K├Ârper vom Alkohol erholen?
Die kurzfristigen Auswirkungen von Alkohol kennt fast jeder, doch um die langfristigen Folgen machen sich die wenigsten Gedanken. Was Alkohol in unserem K├Ârper…
30 Tage ohne Alkohol: Wie sich unser K├Ârper vom Gift erholt. ( Fettleber, ├ťbergewicht, Magen, Darm) Schon bei einem mehrw├Âchigen Alkoholverzicht finden, abh├Ąngig vom vorangegangen Trinkverhalten, leichte oder auch st├Ąrker wahrnehmbare Ver├Ąnderungen statt. Was...
30 Tage ohne Alkohol: Wie sich unser K├Ârper vom Gift erholt. ( Fettleber, ├ťbergewicht, Magen, Darm)
Schon bei einem mehrw├Âchigen Alkoholverzicht finden, abh├Ąngig vom vorangegangen Trinkverhalten, leichte oder auch st├Ąrker wahrnehmbare Ver├Ąnderungen statt. Was…
Alkoholverzicht: So schnell erholen sich die Organe Von einem Alkoholverzicht profitieren Organe wie Magen, Herz und Leber nach nur einem Monat. Was bringt die Abstinenz beim Abnehmen? Und wie viel Alkohol ist...
Alkoholverzicht: So schnell erholen sich die Organe
Von einem Alkoholverzicht profitieren Organe wie Magen, Herz und Leber nach nur einem Monat. Was bringt die Abstinenz beim Abnehmen? Und wie viel Alkohol ist…
Entzug So h├Ârst du sofort mit dem Rauchen auf. Und das in 20 Minuten Wie h├Ârt man sofort mit dem Rauchen auf? Ersetze das Rauchen mit Bewegung und kleinen Aktivit├Ąten zwischendurch. Anstelle der ersten Zigarette am Morgen kannst...
Entzug So h├Ârst du sofort mit dem Rauchen auf. Und das in 20 Minuten
Wie h├Ârt man sofort mit dem Rauchen auf?
Ersetze das Rauchen mit Bewegung und kleinen Aktivit├Ąten zwischendurch. Anstelle der ersten Zigarette am Morgen kannst…
Wie deine Schlafenszeit dein Gewicht steuert Hast du schon mal etwas von Chronobiologie geh├Ârt? Genau darum geht es heute. Ich erkl├Ąre dir, wie sie funktioniert und warum sie ma├čgeblich f├╝r dein Gewicht...
Wie deine Schlafenszeit dein Gewicht steuert
Hast du schon mal etwas von Chronobiologie geh├Ârt? Genau darum geht es heute. Ich erkl├Ąre dir, wie sie funktioniert und warum sie ma├čgeblich f├╝r dein Gewicht…
Kreatin: Wirkung & Prophylaxe - K├Ânnen auch unser Herz, Knochen & Gehirn vom Supplement profitieren? Kreatin zum Muskelaufbau kennen wir. Millionen nehmen es und zwar weil es wirkt und auch relativ gut erforscht ist. Doch nun soll Kreatin nicht nur den jungen,...
Kreatin: Wirkung & Prophylaxe - K├Ânnen auch unser Herz, Knochen & Gehirn vom Supplement profitieren?
Kreatin zum Muskelaufbau kennen wir. Millionen nehmen es und zwar weil es wirkt und auch relativ gut erforscht ist. Doch nun soll Kreatin nicht nur den jungen,…
Immer zu wenig Schlaf? Schlimme Folgen durch Schlafmangel? Das sollten Sie wissen bei Beschwerden! Sie schlafen schlecht & zu wenig? Mein Tipp: Ändern Sie das und zwar ab heute, sofort. Denn Schlafmangel ist ein absoluter Gesundheitskiller, Stichworte sind...
Immer zu wenig Schlaf? Schlimme Folgen durch Schlafmangel? Das sollten Sie wissen bei Beschwerden!
Sie schlafen schlecht & zu wenig? Mein Tipp: ├ändern Sie das und zwar ab heute, sofort. Denn Schlafmangel ist ein absoluter Gesundheitskiller, Stichworte sind…
5 Dinge, die dich wieder raufziehen! Keine weitere Beschreibung. Einfach Video anschauen
5 Dinge, die dich wieder raufziehen!
Keine weitere Beschreibung.
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Stress macht KRANK! Mit dieser Methode baust du Stress SOFORT ab Wie gestresst bist du gerade? Wolfgang teilt Stress in drei unterschiedliche St├Ąrken ein: Niedrig, Mittel und Hoch. F├╝r jedes StressÔÇôNiveau zeigt dir Wolfgang...
Stress macht KRANK! Mit dieser Methode baust du Stress SOFORT ab
Wie gestresst bist du gerade? Wolfgang teilt Stress in drei unterschiedliche St├Ąrken ein: Niedrig, Mittel und Hoch. F├╝r jedes StressÔÇôNiveau zeigt dir Wolfgang…
Ist es Genu├č oder schon Sucht? Was passiert durch Nikotin im Gehirn und k├Ânnen Sch├Ąden entstehen? Nat├╝rlich wei├č jeder Raucher, dass rauchen ungesund ist. Jeder der raucht hat es schon 1000x geh├Ârt, entweder von den Eltern, den Lebenspartner oder durch den...
Ist es Genu├č oder schon Sucht? Was passiert durch Nikotin im Gehirn und k├Ânnen Sch├Ąden entstehen?
Nat├╝rlich wei├č jeder Raucher, dass rauchen ungesund ist. Jeder der raucht hat es schon 1000x geh├Ârt, entweder von den Eltern, den Lebenspartner oder durch den…
Ges├╝nder leben: Integrieren Sie Ihre 5 Stellschrauben in Ihren Alltag? Jetzt starten & fitter werden Viele von uns haben das Ziel und jetzt muss es endlich einmal losgehen: ges├╝nder leben. Und nicht jetzt sich sagen: ich versuche oder ich werde, denn dann wird...
Ges├╝nder leben: Integrieren Sie Ihre 5 Stellschrauben in Ihren Alltag? Jetzt starten & fitter werden
Viele von uns haben das Ziel und jetzt muss es endlich einmal losgehen: ges├╝nder leben. Und nicht jetzt sich sagen: ich versuche oder ich werde, denn dann wird…
Mordshunger ÔÇô Wie schmeckt das Essen der Zukunft? ÔÇô Leschs Kosmos Wir essen zu viel #Fleisch, #Milchprodukte und Fisch. Die Folgen: riesige Landfl├Ąchen zur Futtermittelproduktion, hohe Emissionen, #Artensterben. Zudem belasten...
Mordshunger ÔÇô Wie schmeckt das Essen der Zukunft? ÔÇô Leschs Kosmos
Wir essen zu viel #Fleisch, #Milchprodukte und Fisch. Die Folgen: riesige Landfl├Ąchen zur Futtermittelproduktion, hohe Emissionen, #Artensterben. Zudem belasten…
Detox: Braucht unser K├Ârper Tees, Shakes und Pflaster zum Entgiften? Flut Tummy Tea, Tetox, De-Tox - die Detox-Produktpalette vom Tee ├╝ber Shakes bis hin zu Detox-Pflastern ist gro├č! Nur ist es ├╝berhaupt m├Âglich und n├Âtig, den...
Detox: Braucht unser K├Ârper Tees, Shakes und Pflaster zum Entgiften?
Flut Tummy Tea, Tetox, De-Tox - die Detox-Produktpalette vom Tee ├╝ber Shakes bis hin zu Detox-Pflastern ist gro├č! Nur ist es ├╝berhaupt m├Âglich und n├Âtig, den…
Abenteuer Diagnose: Gewichtszunahme und Bluthochdruck trotz Sport
Abenteuer Diagnose: Gewichtszunahme und Bluthochdruck trotz Sport
Darauf solltest du bei Nahrungserg├Ąnzungsmittel achten | Quarks
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Die nervende Sucht: Phubbing & die seelischen, k├Ârperlichen Folgen durch das Smartphone | Handysucht
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Di├Ąten wirken nicht? Das metabolische Syndrom | Die Ern├Ąhrungs-Docs | NDR
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Moderne Traumatherapie - Wie geht das und wie ver├Ąndert ein Trauma das Gehirn?
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Einschlafprobleme? So klappt's bei Schlaflosigkeit: 5 effektive Wege um einzuschlafen!
Einschlafprobleme? So klappt's bei Schlaflosigkeit: 5 effektive Wege um einzuschlafen!
Viele Wege f├╝hren zur Leber: Gro├čes Organ mit gro├čer Wirkung | Anatomie, Funktion, Krankheiten
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├ťbergewicht ad├ę! Abnehmtipps von Ern├Ąhrungs-Doc Anne Fleck
├ťbergewicht ad├ę! Abnehmtipps von Ern├Ąhrungs-Doc Anne Fleck
Fastenzeit: H├Ąttest Du mit diesen Auswirkungen auf Deinen K├Ârper gerechnet? Fasten und die Folgen Auf was verzichte ich beim Fasten ├╝berhaupt? Wie kann man sonst noch fasten? Kann ich durch Fasten abnehmen? Welche Vorteile bietet Fasten?
Fastenzeit: H├Ąttest Du mit diesen Auswirkungen auf Deinen K├Ârper gerechnet? Fasten und die Folgen
Auf was verzichte ich beim Fasten ├╝berhaupt?
Wie kann man sonst noch fasten?
Kann ich durch Fasten abnehmen?
Welche Vorteile bietet Fasten?
Biologie: Warum dein Essverhalten dir unbewusst schadet Wusstest du, dass unser modernes Essverhalten so eigentlich nicht biologisch vorgesehen ist? Wir leben leider in einem unheilvollen Schlaraffenland, was unserer...
Biologie: Warum dein Essverhalten dir unbewusst schadet
Wusstest du, dass unser modernes Essverhalten so eigentlich nicht biologisch vorgesehen ist?
Wir leben leider in einem unheilvollen Schlaraffenland, was unserer…
Intervallfasten Sprechstunde mit Dr. Petra Bracht Wissen, Gesundheit Petra Bracht-Methode umfasst ein komplettes Gesundheitsprogramm, das alle positiven Wirkkr├Ąfte des Fastens optimal zur Entfaltung kommen l├Ąsst. Das Programm...
Intervallfasten Sprechstunde mit Dr. Petra Bracht Wissen, Gesundheit
Petra Bracht-Methode umfasst ein komplettes Gesundheitsprogramm, das alle positiven Wirkkr├Ąfte des Fastens optimal zur Entfaltung kommen l├Ąsst. Das Programm…
Testosteron vs. ├ľstrogene Achte auf diese Symptome! Folgen durch Mangel oder ├ťberschuss Wie werden wir so richtig stark und was macht eine Frau aus? Ganz egal, welches Geschlecht wir jetzt haben, wir starten alle erst einmal als weiblicher Embryo....
Testosteron vs. ├ľstrogene Achte auf diese Symptome! Folgen durch Mangel oder ├ťberschuss
Wie werden wir so richtig stark und was macht eine Frau aus? Ganz egal, welches Geschlecht wir jetzt haben, wir starten alle erst einmal als weiblicher Embryo.…
Abnehmen durch Fasten Machen Sie nicht diese Fehler- ansonsten kommen Gewichtszunahme - Jojo-Effekt ÔĆę INHALT: Negative Effekte durch Intervallfasten Negative Effekte durch Verzicht auf einzelne Lebensmittel
Abnehmen durch Fasten Machen Sie nicht diese Fehler- ansonsten kommen Gewichtszunahme - Jojo-Effekt
ÔĆę INHALT:
Negative Effekte durch Intervallfasten
Negative Effekte durch Verzicht auf einzelne Lebensmittel
Sexuell ├╝bertragbare Infektionen - Teil 1 | Gesundheit unter vier Augen (mit Marvin Wildhage) Ob mit festem/r Partner*in, in wechselnder Besetzung oder ganz allein ÔÇô ein gesundes Sexleben tr├Ągt bei Menschen ungemein zum Wohlbefinden bei. Doch was ist,...
Sexuell ├╝bertragbare Infektionen - Teil 1 | Gesundheit unter vier Augen (mit Marvin Wildhage)
Ob mit festem/r Partner*in, in wechselnder Besetzung oder ganz allein ÔÇô ein gesundes Sexleben tr├Ągt bei Menschen ungemein zum Wohlbefinden bei. Doch was ist,…
M├Ąnner, Depression und Testosteron Ein manifester Testosteronmangel gilt laut den Forschern als ein Risikofaktor f├╝r die Entwicklung einer Depression. Unsicher sei jedoch, ob auch Werte an der...
M├Ąnner, Depression und Testosteron
Ein manifester Testosteronmangel gilt laut den Forschern als ein Risikofaktor f├╝r die Entwicklung einer Depression. Unsicher sei jedoch, ob auch Werte an der…
Sexuell ├╝bertragbare Infektionen - Teil 2 | Gesundheit unter vier Augen (mit Marvin Wildhage) Sexuell ├╝bertragbare Infektionen (STI, f├╝r den englischen Begriff Sexually Transmitted Infections) gelten of als Tabuthemen. Marvin fragt deshalb bei jungen...
Sexuell ├╝bertragbare Infektionen - Teil 2 | Gesundheit unter vier Augen (mit Marvin Wildhage)
Sexuell ├╝bertragbare Infektionen (STI, f├╝r den englischen Begriff Sexually Transmitted Infections) gelten of als Tabuthemen. Marvin fragt deshalb bei jungen…
Worte oder Medizin - Was wirkt besser? Teil 1 ÔĆę INHALT: 0:00 Worte oder Medizin - Was ist besser 11:10 (1) Die therapeutische Allianz 17:15 (2) Worte sind mehr als Placebos 22:10 (3) Die tiefe Macht der...
Worte oder Medizin - Was wirkt besser? Teil 1
ÔĆę INHALT:
0:00 Worte oder Medizin - Was ist besser
11:10 (1) Die therapeutische Allianz
17:15 (2) Worte sind mehr als Placebos
22:10 (3) Die tiefe Macht der…
Nachts nicht schlafen k├Ânnen: Vermeiden Sie diese Ursachen f├╝r schlechten Schlaf! Wichtige Tipps ÔÇ×Warum kann ich abends nicht einschlafen?ÔÇť, ÔÇ×Warum wache ich nachts dauernd auf?ÔÇť Fragen Sie sich auch, wie wirklich viele von uns: Warum kann ich einfach nicht...
Nachts nicht schlafen k├Ânnen: Vermeiden Sie diese Ursachen f├╝r schlechten Schlaf! Wichtige Tipps
ÔÇ×Warum kann ich abends nicht einschlafen?ÔÇť, ÔÇ×Warum wache ich nachts dauernd auf?ÔÇť Fragen Sie sich auch, wie wirklich viele von uns: Warum kann ich einfach nicht…
Nie mehr m├╝de: DAS hilft SOFORT Wie schaffen Sie es, nie mehr m├╝de zu sein? Wie k├Ânnen Sie besser einschlafen oder durchschlafen? Wie werden Sie wacher im Laufe eine Tages, ohne sofort wieder...
Nie mehr m├╝de: DAS hilft SOFORT
Wie schaffen Sie es, nie mehr m├╝de zu sein? Wie k├Ânnen Sie besser einschlafen oder durchschlafen? Wie werden Sie wacher im Laufe eine Tages, ohne sofort wieder…
K├Ârperfett reduzieren und zwar dauerhaft: Meine 5 Tipps f├╝r eine Strandfigur & weniger ├ťbergewicht! In jedem Fr├╝hling stellen wir uns wieder die Frage, wie wir unseren K├Ârper rechtzeitig zur Urlaubssaison auf Vordermann bringen k├Ânnen. Das gr├Â├čte Problem...
K├Ârperfett reduzieren und zwar dauerhaft: Meine 5 Tipps f├╝r eine Strandfigur & weniger ├ťbergewicht!
In jedem Fr├╝hling stellen wir uns wieder die Frage, wie wir unseren K├Ârper rechtzeitig zur Urlaubssaison auf Vordermann bringen k├Ânnen. Das gr├Â├čte Problem…
Psychose: Wie gef├Ąhrlich ist Cannabis? Ein Joint kann nicht nur entspannen oder die Stimmung aufhellen. Es gibt Studien, die zeigen, dass Psychosen im Zusammenhang mit dem Konsum von Cannabis...
Psychose: Wie gef├Ąhrlich ist Cannabis?
Ein Joint kann nicht nur entspannen oder die Stimmung aufhellen. Es gibt Studien, die zeigen, dass Psychosen im Zusammenhang mit dem Konsum von Cannabis…
Fettpolster anstatt Wunschgewicht? Oft liegt es an diesen Fehlern: 7 h├Ąufige Stoffwechselbremsen! Sie m├Âchten gerne Gewicht verlieren, aber es will nicht so richtig klappen? Es gibt tats├Ąchlich sog. Stoffwechselbremsen. Also Essensweisen, Lebensmittel und...
Fettpolster anstatt Wunschgewicht? Oft liegt es an diesen Fehlern: 7 h├Ąufige Stoffwechselbremsen!
Sie m├Âchten gerne Gewicht verlieren, aber es will nicht so richtig klappen? Es gibt tats├Ąchlich sog. Stoffwechselbremsen. Also Essensweisen, Lebensmittel und…
DIESE Meditation l├Ąsst dich abnehmen (Hypnose zum Abnehmen) Diese Meditation zum Abnehmen hilft dabei, dass Sie sich besser ern├Ąhren und Ihren K├Ârper dabei unterst├╝tzen, Kr├Ąfte zu entwickeln und zu gesunden. Eine Hypnose...
DIESE Meditation l├Ąsst dich abnehmen (Hypnose zum Abnehmen)
Diese Meditation zum Abnehmen hilft dabei, dass Sie sich besser ern├Ąhren und Ihren K├Ârper dabei unterst├╝tzen, Kr├Ąfte zu entwickeln und zu gesunden. Eine Hypnose…
Vitamin D: Goldesel der Hersteller & Influencer - Mehr Hype als Nutzen? Wie macht sich Vitamin-D-Mangel bemerkbar? Haarausfall. erh├Âhte Infektanf├Ąlligkeit. Muskelschw├Ąche, Muskelschmerzen, Gliederschmerzen. gest├Ârte...
Vitamin D: Goldesel der Hersteller & Influencer - Mehr Hype als Nutzen?
Wie macht sich Vitamin-D-Mangel bemerkbar?
Haarausfall. erh├Âhte Infektanf├Ąlligkeit. Muskelschw├Ąche, Muskelschmerzen, Gliederschmerzen. gest├Ârte…
Resilienz st├Ąrken: Seelische Widerstandsf├Ąhigkeit erh├Âhen und Krisen meistern Jeder geht mit Problemen oder Krisen anders um - einige k├Ąmpfen damit Wochen und Monate, andere "haken" das Thema schnell ab. Das hat mit der eigenen Resilienz,...
Resilienz st├Ąrken: Seelische Widerstandsf├Ąhigkeit erh├Âhen und Krisen meistern
Jeder geht mit Problemen oder Krisen anders um - einige k├Ąmpfen damit Wochen und Monate, andere "haken" das Thema schnell ab. Das hat mit der eigenen Resilienz,…
Einfach erkl├Ąrt: Das macht Vitamin D mit deinem K├Ârper Heute habe ich einen ganz besonderen Gast bei mir, der mir spannende Fragen rund um das Thema Vitamin D mitgebracht hat. Weil das heute das erste gemeinsame...
Einfach erkl├Ąrt: Das macht Vitamin D mit deinem K├Ârper
Heute habe ich einen ganz besonderen Gast bei mir, der mir spannende Fragen rund um das Thema Vitamin D mitgebracht hat. Weil das heute das erste gemeinsame…
5 gesunde Snacks bei Nachmittagstief & Hei├čhunger - Meine Brainfood-Tipps nach der Mittagszeit! Haben Sie bei der Arbeit manchmal auch das Gef├╝hl, dass sich diese letzten 2,3 Stunden bis zum Feierabend wie Kaugummi ziehen? Willkommen im Nachmittagstief!...
5 gesunde Snacks bei Nachmittagstief & Hei├čhunger - Meine Brainfood-Tipps nach der Mittagszeit!
Haben Sie bei der Arbeit manchmal auch das Gef├╝hl, dass sich diese letzten 2,3 Stunden bis zum Feierabend wie Kaugummi ziehen? Willkommen im Nachmittagstief!…
6 Fr├╝hst├╝cksrezepte zum Abnehmen! Meine gesunden "Klassiker": Von Porridge ├╝ber M├╝sli bis Pancakes Warum das Video jetzt wichtig f├╝r Sie ist? Weil Fr├╝hst├╝ck oft total untersch├Ątzt, meist weggelassen und oft auch str├Ąflich behandelt wird. Oder achten Sie...
6 Fr├╝hst├╝cksrezepte zum Abnehmen! Meine gesunden "Klassiker": Von Porridge ├╝ber M├╝sli bis Pancakes
Warum das Video jetzt wichtig f├╝r Sie ist? Weil Fr├╝hst├╝ck oft total untersch├Ątzt, meist weggelassen und oft auch str├Ąflich behandelt wird. Oder achten Sie…
Proteinshake: Hilft Eiwei├čpulver beim Muskelaufbau und beim Abnehmen? Proteinshakes gibt es mittlerweile in fast jedem Supermarkt. Die hohe Eiwei├čzufuhr soll beim Muskelaufbau und Training oder auch beim Abnehmen helfen - so die...
Proteinshake: Hilft Eiwei├čpulver beim Muskelaufbau und beim Abnehmen?
Proteinshakes gibt es mittlerweile in fast jedem Supermarkt. Die hohe Eiwei├čzufuhr soll beim Muskelaufbau und Training oder auch beim Abnehmen helfen - so die…
Bist du betroffen? Hormon Mangel oder ├ťberschu├č und die Folgen f├╝r Stoffwechsel & K├Ârpergewicht! Diese 5 Hormone beeinflussen unseren Stoffwechsel. Hormon f├╝r Stoffwechsel & K├Ârpergewicht Nr. 1: Insulin In der Nahrung steckt Energie, die unser K├Ârper zum...
Bist du betroffen? Hormon Mangel oder ├ťberschu├č und die Folgen f├╝r Stoffwechsel & K├Ârpergewicht!
Diese 5 Hormone beeinflussen unseren Stoffwechsel.
Hormon f├╝r Stoffwechsel & K├Ârpergewicht Nr. 1: Insulin
In der Nahrung steckt Energie, die unser K├Ârper zum…
So geht Ged├Ąchtnis-Training! | Boris Nikolai Konrad | Ged├Ąchtnisweltmeister Terminstress, ein heillos ├╝berf├╝llter Kopf und dann vergessen wir auch noch st├Ąndig den Haust├╝rschl├╝ssel. Wie k├Ânnen wir die Kontrolle ├╝ber unser Gehirn...
So geht Ged├Ąchtnis-Training! | Boris Nikolai Konrad | Ged├Ąchtnisweltmeister
Terminstress, ein heillos ├╝berf├╝llter Kopf und dann vergessen wir auch noch st├Ąndig den Haust├╝rschl├╝ssel. Wie k├Ânnen wir die Kontrolle ├╝ber unser Gehirn…

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