Wie Man Sich Jeden Tag In Allen Bereichen Um 1% Verbessert Die 1%-Methode ⏩ INHALT: 00:00 - Das britische Radteam 01:51 - Lektion #1 / Die kombinierte Wirkung von 1% 04:09 - Lektion #2 / Konzentrieren Sie sich auf Systeme 07:12 - Lektion #3 / Wie man gute Gewohnheiten aufbaut 08:01 - Anreiz / Machen Sie es deutlich 08:18 - Habit stacking = Dauerhafte Gewohnheiten aufbauen 08:55 - Gestalten Sie Ihr Umfeld neu 12:24 - Verlangen / Machen Sie es attraktiv 13:26 - Antwort / Machen Sie es einfach 14:02 - Reibung vermindern 14:41 - Die 2-Minuten Regel 17:12 - Belohnung / Gestalten Sie es zu Ihrer Befriedigung 19:10 - Beispiel für Konsistenz - die Macht von 1% 24:39 - Lektion #4 / Wie man sich schlechte Angewohnheiten abgewöhnt