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Kaffee am Morgen? Ernährungswissenschaftlerin rät, zu warten

Kaffee: Wie gesund ist er wirklich?

Wie gesund ist Kaffee? ☕ - YouTube

Um morgens schnell wach zu werden, greifen viele zu Kaffee. Der optimale Zeitpunkt für Espresso, Cappuccino und Co. ist dies allerdings nicht.

Für viele Menschen gehört die erste Tasse Kaffee am Morgen zu einem perfekten Start in den Tag einfach dazu. Während Kaffee für die einen vor allem Genuss beutetet, braucht so manch einer den Koffein-Kick, um richtig wach zu werden. Die meisten Deutschen trinken das beliebte Heißgetränk sogar mehrmals täglich. Erst abends schaffen es viele Kaffee-Liebhaber, auf den Wachmacher zu verzichten, um Schlafprobleme zu verhindern. Doch wann ist der richtige Zeitpunkt für den ersten Kaffee?

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      am
06 Sep 2022
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Alaska1966
 
 
 
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Schlafmangel und seine gesundheitlichen Folgen

Schlafmangel und seine gesundheitlichen Folgen

Zu wenig Schlaf & die gesundheitlichen Folgen | Schlaraffia

Schlafstörungen beeinträchtigen die Gesundheit und Lebensqualität enorm. Langfristige Störungen des gesunden Schlafes können sogar schwere Krankheiten wie Depressionen begünstigen. Ein- und Durchschlafstörungen (Insomnien) sind selbst häufig Symptome ernsthafter Erkrankungen.

Laut dem DAK-Gesundheitsreport 2017 sind 80 Prozent der Berufstätigen in Deutschland von Schlafstörungen betroffen. Gelegentliche Probleme beim Ein- und Durchschlafen kennen fast alle Menschen, vor allem unter Stress und alltäglichen Belastungen. Ein- und Durchschlafstörungen können aber auch chronisch werden. Diese sogenannten Insomnien führen zu Tagesmüdigkeit, Erschöpfung und Leistungsminderung im Privat- und Berufsleben.

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      am
09 Aug 2022
      von
Alaska1966
 
 
 
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Introvertiert: Psychologen unterscheiden vier Typen

Introvertiert: Psychologen unterscheiden vier Typen

Introvertiert?  Sie werden völlig zu unrecht unterschätzt!

Das häufigste Vorurteil gegenüber Introvertierten lautet wohl, dass sie extrem schüchtern sind. Doch diese Eigenschaft trifft wahrlich nicht auf alle Introvertierten zu. Im Gegenteil: Introvertiertheit muss viel differenzierter betrachtet werden, denn sie zeigt sich auf unterschiedliche Art und Weise. Psychologen aus dem US-amerikanischen Wellesley College haben deshalb einer Umfrage von vier Typen von Introvertierten anhand herausgearbeitet. 

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      am
21 Jul 2022
      von
Alaska1966
 
 
 

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