Die meisten Menschen haben die Erfahrung gemacht, dass ein Spaziergang im Wald ihnen helfen kann, sich zu entspannen und zu beruhigen. Tatsächlich berichten norwegische Wissenschaftler, dass „Waldtherapie“ bei der Behandlung von Angstzuständen und Depressionen helfen kann.

Ein Forscherteam unter der Leitung der Neurowissenschaftlerin Professor Simone Grassini überprüfte sechs Studien, die sich mit den Auswirkungen von Waldspaziergängen auf Angstzustände und Depressionen befassten. Beide kamen zu dem Schluss, dass ein Waldspaziergang für beide Seiten von Vorteil ist. Gehen ist eine bewährte und einfache Methode, die vielen Menschen hilft, Schwierigkeiten zu überwinden. Outdoor-Studien haben gezeigt, dass bereits ein kurzer Aufenthalt im Wald zu einer Abnahme der Aktivität der Angstzentren im Gehirn führen kann. "

Ob Bewegung im Freien, Stille oder die Geräusche der Natur eine positive Wirkung auf die Seele haben, ist nicht bekannt. Aus In-vitro-Studien ist jedoch bekannt, dass bereits das bloße Betrachten von Naturbildern und -videos Veränderungen der Gehirnaktivität hervorrufen kann, die mit Entspannung und Wohlbefinden verbunden sind. Bewegung wirkt sich auch positiv auf das Wohlbefinden aus.
 

Wie Philosophieprofessorin Solveig Bøe sagt: „Auf dem Land, umgeben von Vogelgezwitscher, fließendem Wasser und dem Geruch von Kräutern, erkennen wir, dass Im Zeitalter von Smartphones und sozialen Medien hat sich die Zahl der unter Depressionen und Angstzuständen leidenden Teenager und jungen Erwachsenen in Norwegen verdoppelt: Laut einer Studie der Norwegischen Universität für Technologie und Wissenschaft leiden 44 % der Mädchen im Teenageralter unter Stress und negativen Gedanken.