Gewichtsverlust durch Diät.

Vermeide diese 5 #FEHLER um effektiv und schnell #ABZUNEHMEN (Video)

Beim Abnehmen können viele Fehler passieren. Seit über 30 Jahren arbeite ich nun mit Menschen zusammen, die diese Problematik haben. In diesem Video lernen Sie 5 entscheidende Fehler, die Sie beim Abnehmen vermeiden sollten.

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Tue. Jan. 2023
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Gewichtsverlust durch Diät.

Keto #Kaffee: #Butter und #Kokosöl können beim #Abnehmen helfen.

Ketogener Kaffee ist eine Wunderwaffe gegen hartnäckiges Übergewicht. Aber warum ist Kaffee mit Öl gut zum Abnehmen? Wir haben Food-Trends genauer unter die Lupe genommen.

Kaffee sollte Sie zuerst aufwecken. Er kann aber auch beim Abnehmen mit weniger Fett helfen – das ist zumindest der neue Diät-Trend: ketogener Kaffee. Eine Tasse hat etwa 250 Kalorien, das sind 80 Kalorien mehr als normaler Kaffee. Aber der Erfinder Dave Asprey behauptet, mit ketogenem Kaffee in 10 Jahren 100 Pfund (ca. 45 Kilogramm) abgenommen zu haben. Aber wie kann starker Kaffee beim Abnehmen helfen?

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Tue. Jan. 2023
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Gewichtsverlust durch Diät.

#Mandeln helfen beim #Abnehmen: #Snacks verringern den #Hunger und helfen, die #Kalorienaufnahme zu reduzieren.

Wenn Sie abnehmen möchten, halten Sie an einer negativen Energiebilanz fest. Mandeln können helfen, den Energieverbrauch zu senken und das Gewicht zu kontrollieren. Die Umfrageergebnisse bestätigen dies.

Als Mitternachtssnack oder zwischendurch: Mandeln eignen sich entgegen ihrem manchmal unangenehmen Ruf besonders gut zum Abnehmen. Wie Haselnüsse sind Mandeln reich an Fett. Aber der menschliche Körper verwendet nur 15 % davon und der Rest wird weggeworfen. Eine aktuelle Studie von Forschern zeigt, wie Mandeln beim Kaloriensparen helfen können. Sie untersuchten die Auswirkungen des Verzehrs von Mandeln auf den Appetit und appetitregulierende Hormone im Vergleich zu kohlenhydratbasierten Snacks.

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Tue. Dec. 2022
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