![]() |
---|
Im Rahmen der Chronobiologie untersuchen Forscher die Zyklen und Funktionsweise der inneren Uhr des menschlichen Körpers. Obwohl viele dieser Prozesse noch unklar sind, ist mittlerweile klar, dass äußere Bedingungen den Stoffwechsel und damit das Gewicht maßgeblich beeinflussen. Es ist zum Beispiel nicht wichtig, wann man isst, sondern auch, wann man schlafen geht. Aus diesem Grund sollte man besser auf eine große Mahlzeit am Abend verzichten und eine regelmäßige Schlafenszeit ist wichtig.
Der chronobiologische Rhythmus beeinflusst Stoffwechsel, Körpertemperatur und Hormone.
![]() |
---|
Nicht nur im Sommer möchten viele Menschen abnehmen. Eine bekannte Methode, nur die Hälfte von allem zu essen, kann helfen. Klicke darauf, das ist der Link zum Video
Die FDH-Diät, kurz für Eat Half, ist eine der beliebtesten und einfachsten Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren. Diese Diät hilft Ihnen beim Abnehmen und basiert auf dem Prinzip, die aufgenommene Kalorienmenge um die Hälfte der Portionsgröße zu reduzieren. Dabei geht es weniger um den Verzicht auf bestimmte Lebensmittelgruppen als vielmehr um die Mengenkontrolle. Die FDH-Diät ist vor allem wegen ihrer Einfachheit und Flexibilität beliebt.