Übrigens! Alles, was nirgends hineinpasst. „Wie Medi, Psycho e.c.
Selbstbewusstsein stärken: 3 Schritte sind dafür wichtig!
Ein starkes Selbstbewusstsein verbessert die Lebensqualität. Zum Glück kann jede:r lernen, sich selbst positiv zu sehen und liebenswert zu fühlen – 3 Schritte sind dafür notwendig. Unser Selbstwertgefühl ist angeboren und erworben zugleich: Wissenschaftler:innen gehen davon aus, dass die Haltung zu uns selbst etwa zur Hälfte genetisch vorgegeben ist. Rund 30 Prozent werden durch frühkindliche Erfahrungen geprägt und der Rest bis zum Ende der Pubertät durch Eltern, Freunde und Schule beeinflusst. Doch auch danach kann jeder selbst an seinem Selbstvertrauen „feilen“. Dazu bedarf es einer Portion Mut und viel Durchhaltevermögen – wer sein Selbstbewusstsein stärken möchte, muss sich immer wieder aus seinem Schneckenhaus wagen und die entsprechenden Übungen so häufig wie möglich wiederholen. Um das Selbstbewusstsein effektiv zu stärken, sind vor allem 3 Dinge wichtig.
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Übrigens! Alles, was nirgends hineinpasst. „Wie Medi, Psycho e.c.
Haare selber färben: Die 5 besten Tipps für zu Hause
Graue Haare, herausgewachsene Haaransätze – jetzt heißt es selbst aktiv werden. Aber wie geht das? Hier sind die besten Tipps für das Haar selber Färben zu Hause! Selber Haare färben erfordert eine gute Vorbereitung Klicke darauf, das ist der Link zum Video
Viele Frauen stehen vor der Frage, ob sie die grauen Ansätze oder die herausgewachsenen Strähnchen noch ertragen können oder bis sie warten, bis sie einen Termin im Friseursalon bekommen. Denn selber die Haare zu färben ist gar nicht so einfach, es gibt vieles zu beachten. Von der Beurteilung der eigenen Haarfarbe bis zur Wahl des richtigen Produktes und der Anwendung der richtigen Methode ergeben sich zahlreiche Unsicherheiten. Hier kommen die 5 besten Tipps:
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Podcast zu Ernährung und Gesundheit
Schluss mit der Aufschieberitis!
Dinge aufzuschieben, kennen die meisten. „Prokrastinieren“ nennen es Fachleute. Nimmt es überhand, kann Aufschieben aber auch krankmachen. Ein paar kleine Tipps helfen dabei, Aufgaben aufzufangen und dranzubleiben.
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