Schwangerschaft „was darf ich, was darf ich nicht"
7 #Tipps, wie Sie #Übelkeit und #Heißhungerattacken in der #Schwangerschaft vermeiden können
Käsebrötchen mit Nutella oder Apfelkuchen mit Ketchup: Während die einen Schwangeren die merkwürdigsten Gelüste entwickeln, essen die anderen gar nicht anders als vorher. Warum sich bei manchen Schwangeren die Essgewohnheiten verändern, was Heißhunger verrät und warum werdende Mütter nicht für zwei essen müssen, verrät eine Ernährungswissenschaftlerin. Schwangerschaftshormone können das Hungergefühl verändern
Während der Schwangerschaft verändert sich der Körper. Viele Schwangere leiden anfangs unter morgendlicher Übelkeit oder müssen sogar erbrechen. Auch Müdigkeit, ein veränderter Appetit und Stimmungsschwankungen gehören zu den häufigen Begleiterscheinungen einer Schwangerschaft. Ursache ist die neue Hormonsituation, die sich im Körper einstellt. Nicht selten entwickeln schwangere Frauen plötzlich eine Abneigung gegen den Geschmack oder den Geruch von Speisen, die sie eigentlich sehr gerne mögen - und sie verspüren plötzlich einen Heißhunger auf neue und ungewöhnliche Kombinationen von Speisen.
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Schlafstörung & Träume „Tipps für einen gesunden Schlaf“
Bei geöffnetem #Fenster schläft es sich besser
Wer in der Nacht das Fenster geöffnet hat, schläft nicht nur besser, sondern ist am nächsten Tag auch wieder leistungsfähiger. Das ist das Ergebnis einer Studie der Fachzeitschrift „Building and Environment“ über die Folgen schlechter Luftqualität im Schlafzimmer. 
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Burnout „was soll ich tun"
Gefahr von #Burnout bei #Frauen:
Neben dem Burnout rückt auch der Zustand des „Mental Load“ oder besser des „Mental Overload“ immer mehr in den Blickpunkt des öffentlichen Interesses. Beides hängt unweigerlich zusammen - mit gravierenden Folgen. Burnout, zu Deutsch „Ausgebrannt sein“, steht für den körperlichen und seelischen Zustand der Betroffenen. Burnout führt zu extremer Erschöpfung, ähnlich einer Fatigue, und zu einem Gefühl der Überforderung. In Deutschland waren laut Statistischem Bundesamt im Jahr 2019 rund 185.000 Menschen von einem Burnout betroffen. In der Öffentlichkeit sprechen immer mehr Prominente, Politiker und auch Betroffene selbst über die Krankheit, die mittlerweile von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) anerkannt ist. Die WHO definiert Burnout zunächst als ein arbeitsbezogenes Syndrom, das durch chronischen Stress, Überforderung sowie mangelnde soziale Anerkennung ausgelöst wird - bei Frauen häufiger als bei Männern.
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