Gesund Essen & Diät „Gib deinem Körper, was er braucht!“

Die Nährwerte eines Tellers Haferflocken mit Milch und Zucker

Die Anzahl der Kalorien in einem Teller Haferflocken mit Milch und 5 gehäuften Esslöffeln Zucker hängt von den genauen Mengen der Zutaten ab. Allerdings kann ich Ihnen eine ungefähre Schätzung geben.

  1. Haferflocken: Die durchschnittliche Menge an Haferflocken in einem Teller kann etwa 40 bis 50 Gramm betragen, was etwa 150 bis 200 Kalorien entspricht, je nach Marke und Art der Haferflocken.

  2. Milch: Für einen Teller Haferflocken werden normalerweise etwa 150 ml Milch verwendet. Die Kalorienmenge hängt von der Fettstufe der Milch ab. Zum Beispiel hat Vollmilch etwa 150 Kalorien pro 150 ml, während fettarme Milch etwa 90 Kalorien pro 150 ml hat.

  3. Zucker: Ein gehäufter Esslöffel Zucker enthält ungefähr 12 bis 15 Gramm Zucker, was etwa 45 bis 60 Kalorien entspricht. Wenn Sie 5 gehäufte Esslöffel Zucker verwenden, wären es etwa 225 bis 300 Kalorien nur aus dem Zucker.

Zusammengefasst ergibt sich die ungefähre Kalorienmenge für einen Teller Haferflocken mit Milch und 5 gehäuften Esslöffeln Zucker zu:

Haferflocken: 150-200 Kalorien Milch: 90-150 Kalorien Zucker: 225-300 Kalorien

Die Gesamtkalorien liegen somit bei etwa 465 bis 650 Kalorien. Beachten Sie, dass dies nur eine grobe Schätzung ist und die tatsächlichen Kalorien je nach Marke und Menge der Zutaten variieren können. Wenn Sie genauere Informationen wünschen, empfehle ich, die Nährwertangaben auf den Verpackungen der verwendeten Produkte zu überprüfen.

                    
Posted on 02 Aug 2023 by Alaska1966

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Nachrichten, aus der Apotheke & Rückrufaktionen fehlerhafte Produkte

⚠️02.08. Rückruf von #Bio_Erdnussbutter bei #Rewe⚠️

Die HMF Food Production GmbH & Co. KG warnt vor dem Verzehr einer Erdnussbutter von Rewe. Es ist möglich, dass sich in dem Produkt Cashews und/oder Mandeln befinden – für Allergiker:innen besteht Gesundheitsgefahr.

Die Produktdetails im Überblick:

Kund:innen können betroffene Produkte auch ohne Vorlage des Kassenbelegs bei Rewe zurückgeben und erhalten den Kaufpreis zurück.

Zweite Erdnussbutter betroffen

Aus dem gleichen Grund ruft die HMF Food Production GmbH & Co. KG noch eine Erdnussbutter zurück, dieses Mal der Marke Naturgut. Es besteht wieder die Gefahr einer allergischen Reaktion bei Menschen, die Cashews und/oder Mandeln nicht vertragen. 

Die Produktdetails im Überblick:

Der dritte Rückruf betrifft eine Sesampaste des Herstellers Khairat Al Sadiq Factory, importiert von Im & Export Union. In dem Produkt ist Erdnuss enthalten, was auf der Verpackung nicht deklariert ist. Es kann zu allergischen Reaktionen kommen. 

 

Die Produktdetails im Überblick:

Auch dieses Produkt kann ohne Vorlage des Kassenbelegs gegen Erstattung des Kaufpreises zurückgegeben werden.

Bacardi beinhaltet mehr Alkohol als angegeben

Zuletzt wird vor dem Trinken von Bacardi-Dosen gewarnt. Auf dem Produkt sind „5 % vol“ angegeben – es enthält jedoch 10%. Aus vorbeugenden Verbraucherschutzgründen ruft die Bacardi GmbH die Dosen zurück. Kund:innen können sie kostenlos gegen nicht betroffene tauschen.

Die Produktdetails im Überblick:

                    
Posted on 02 Aug 2023 by Alaska1966

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Übrigens! Alles, was nirgends hineinpasst. „Wie Medi, Psycho ​e.c.

Jeder Zweite entwickelt im Lauf des #Lebens eine #psychische_Störung

Im Alter von 75 Jahren hatte oder leidet jeder Zweite mindestens an einer psychischen Erkrankung. Das zeigen Daten von mehr als 150.000 Erwachsenen aus 29 Ländern. 
 Professor John McGrath von der University of Queensland sagte: „Am häufigsten waren Stimmungsstörungen wie schwere Depressionen oder Angstzustände. Wir haben jedoch festgestellt, dass es einen geschlechtsspezifischen Unterschied beim Risiko für bestimmte psychische Störungen gibt.“ 
 
 Die drei häufigsten psychischen Störungen bei Frauen waren Depressionen, Angststörungen und posttraumatische Belastungsstörungen, während bei Männern Alkoholismus, Depressionen und Angststörungen am häufigsten auftraten. Darüber hinaus zeigt eine Studie in der Fachzeitschrift „The Lancet Psychiatry“, dass psychische Störungen meist im Kindes-, Jugend- oder jungen Erwachsenenalter auftreten: „Das höchste Erkrankungsalter lag bei 15 Jahren, das durchschnittliche Erkrankungsalter  bei Männern und Frauen bei 19 Jahren.“ 20 Jahre für Frauen“, erklärte McGrath. 

Er glaubt, dass mehr Investitionen in die neurowissenschaftliche Grundlagenforschung erforderlich sind, um zu verstehen, was diese Störungen verursacht. Auch die psychische Gesundheit müsse verbessert werden, mit besonderem Fokus auf junge Menschen, fügte sein Kollege Professor Ronald Kessler von der Harvard Medical School hinzu: „Indem wir das Alter verstehen, in dem diese Erkrankungen am häufigsten auftreten, können wir Interventionen im Bereich der öffentlichen Gesundheit so gestalten, dass sie Ressourcen anpassen und lenken.“ . angemessene und zeitnahe Unterstützung für Risikogruppen.

Quelle: DOI 10.1016/S2215-0366(23)00193-1

                    
Posted on 02 Aug 2023 by Alaska1966

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