Übrigens! Alles, was nirgends hineinpasst. „Wie Medi, Psycho e.c.
Immer mehr Menschen fühlen sich einsam
Immer mehr Menschen fühlen sich einsam. Die Bundesregierung legt nun einen Plan vor, der das gesellschaftliche Problem lösen soll. Jeder vierte Bundesbürger fühlt sich sehr einsam. Darüber informiert die Stiftung Deutsche Depressionshilfe und Suizidprävention. Das Ergebnis beruht auf einer Befragung von 5.196 Personen zwischen 18 und 69 Jahren im September 2023. Wer bei einsamen Menschen an Personen denkt, die keine sozialen Beziehungen pflegen, der irrt. Die Umfrage zeigte, dass das Erleben von Einsamkeit zu einem großen Teil unabhängig ist von der Anzahl der Sozialkontakte.
Die Coronapandemie, eine veränderte Arbeitswelt hin zu mehr Belastung für den Einzelnen, damit einhergehend weniger Energie für sozialen Ausgleich, Verlust von geliebten Menschen: Die Ursachen hinter dem Fakt, dass sich immer mehr Menschen einsam fühlen, sind unterschiedlich. Die Bundesregierung will das Thema Einsamkeit jetzt mit einem Strategiepapier in den Fokus rücken. Am 13. Dezember wurde es auf den Weg gebracht. Das Ziel der sogenannten Einsamkeitsstrategie: Vereinsamung vorbeugen und bekämpfen durch verschiedene Maßnahmen, dazu zählen:
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Rauchstopp: Die besten Tipps
Rauchstopp: Schnelles Gehen hilft
Für zehn Minuten eine schnelle Runde um den Block drehen: Diese Methode könnte helfen, wenn das Verlangen nach einer Zigarette gerade besonders stark ist. Das zeigt eine Studie aus Innsbruck. Viele Menschen nehmen sich für das neue Jahr vor, mit dem Rauchen aufzuhören. Dabei helfen zehnminütige Bewegungseinheiten an der frischen Luft: Diese Methode reduzierte bei Studienteilnehmern das Suchtverlangen, linderte Entzugserscheinungen und verbesserte das emotionale Wohlbefinden. Die Methode funktionierte sogar in Innenräumen, wobei der Effekt in diesem Fall etwas kürzer anhielt, berichten die Innsbrucker Forschenden im Fachmagazin Psychopharmacology. 
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Rauchstopp: Die besten Tipps
Rauchstopp. Aber wie?
Apotheker Rüdiger Freund erklärt, wie die gängigen Methoden einzuschätzen sind und wie gut sie wirklich funktionieren. Einfach hineinhören!
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