Emotionen und Gefühle „Eine Emotion beinhaltet mehr als nur ein Gefühl.“
#Emotionale #Abhängigkeit: #verursacht, #symptome und #folgen
Um gesunde Beziehungen aufbauen zu können, müssen Menschen, die zu emotionaler Abhängigkeit neigen, ihr Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen stärken und mögliche Traumata, Ängste oder schwierige Erfahrungen verarbeiten. Wir sind soziale Wesen. Deshalb sind wir auf andere angewiesen. Ein gesundes Zugehörigkeitsgefühl und konstruktive Beziehungen sind entscheidend für unser Wohlbefinden. Doch emotionale Abhängigkeit beschreibt eine Beziehung, die dazu führen kann, sich selbst aufzugeben. In unserer flüchtigen und schnelllebigen Gesellschaft ist emotionale Verantwortung ein seltenes Gut. Viele Menschen leiden auch unter einem geringen Selbstwertgefühl oder der Unfähigkeit, gesunde Beziehungen aufzubauen. Immer wieder ist ein großes Bedürfnis nach Aufmerksamkeit, Fürsorge und Zuneigung zu beobachten, das in Beziehungen zu übermäßiger Abhängigkeit führen kann. Über dieses Thema mit uns nachzudenken, dazu laden wir heute ein.
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Schwangerschaft „was darf ich, was darf ich nicht"
7 #Tipps, wie Sie #Übelkeit und #Heißhungerattacken in der #Schwangerschaft vermeiden können
Käsebrötchen mit Nutella oder Apfelkuchen mit Ketchup: Während die einen Schwangeren die merkwürdigsten Gelüste entwickeln, essen die anderen gar nicht anders als vorher. Warum sich bei manchen Schwangeren die Essgewohnheiten verändern, was Heißhunger verrät und warum werdende Mütter nicht für zwei essen müssen, verrät eine Ernährungswissenschaftlerin. Schwangerschaftshormone können das Hungergefühl verändern
Während der Schwangerschaft verändert sich der Körper. Viele Schwangere leiden anfangs unter morgendlicher Übelkeit oder müssen sogar erbrechen. Auch Müdigkeit, ein veränderter Appetit und Stimmungsschwankungen gehören zu den häufigen Begleiterscheinungen einer Schwangerschaft. Ursache ist die neue Hormonsituation, die sich im Körper einstellt. Nicht selten entwickeln schwangere Frauen plötzlich eine Abneigung gegen den Geschmack oder den Geruch von Speisen, die sie eigentlich sehr gerne mögen - und sie verspüren plötzlich einen Heißhunger auf neue und ungewöhnliche Kombinationen von Speisen.
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Schlafstörung & Träume „Tipps für einen gesunden Schlaf“
Bei geöffnetem #Fenster schläft es sich besser
Wer in der Nacht das Fenster geöffnet hat, schläft nicht nur besser, sondern ist am nächsten Tag auch wieder leistungsfähiger. Das ist das Ergebnis einer Studie der Fachzeitschrift „Building and Environment“ über die Folgen schlechter Luftqualität im Schlafzimmer. 
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