Beziehung „Vertrauen, Ehrlichkeit und Treue"
Ewige #Liebe: 4 geheime Zutaten für lang anhaltendes romantisches #Glück
Ewige Liebe – was zunächst albern erscheint, ist das, was viele Menschen wollen. Eine lebenslange Beziehung, die Ihnen Selbstvertrauen und das Gefühl gibt, in jeder Ecke bedingungslos geliebt zu werden. Doch was sind die wichtigsten Faktoren für eine lange und glückliche Beziehung? Gibt es ein Rezept für ewige Liebe? Während einige sich trennen und vergeblich nach der ewigen Liebe suchen, wird die Liebe und Bindung anderer Paare immer stärker. Nichts scheint sie auseinanderreißen zu können – was ist das Geheimnis glücklicher, langlebiger Paare? Wie können sie ihre Liebe für immer bewahren? Gibt es eine eindeutige Formel für Liebe? Die Psychologie kennt einige Faktoren, die eine wichtige Rolle dabei spielen, dass eine Beziehung ein Leben lang halten kann. 
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Schlafstörung & Träume „Tipps für einen gesunden Schlaf“
Hast du gut geschlafen oder nicht? Es kommt auf die eigene Wahrnehmung an
Wie Menschen ihre Träume sehen, hat großen Einfluss auf ihr Wohlbefinden. Der Selbstbericht scheint mehr Gewicht zu haben als die tatsächlich gemessene Schlafqualität. Ein Forschungsteam der University of Warwick stellt in der Fachzeitschrift Emotion fest, dass eine positive Einstellung zum Schlaf einen größeren Einfluss auf die Stimmung am nächsten Tag haben kann als die Behandlung von Schlafproblemen. Ein Vergleich der gemessenen Schlafqualität mit positiven und negativen Emotionen und der Lebenszufriedenheit der Teilnehmer über zwei Wochen zeigte, dass ihre eigene Einschätzung des Schlafes sehr wichtig war. Diejenigen, die angaben, besser zu schlafen als sonst, empfanden positivere Emotionen und waren am nächsten Tag glücklicher. Die gemessene Schlafqualität hingegen zeigte keinen Zusammenhang mit dem Wohlbefinden am folgenden Tag Die Ergebnisse zeigen, dass eine positive Schlafbeurteilung die Stimmung am nächsten Tag verbessern kann. Dr. Anita Lenneis vom Fachbereich Psychologie erklärte: „Selbst wenn Ihr Schlafmessgerät anzeigt, dass Sie in der Nacht zuvor schlecht geschlafen haben, kann Ihre eigene Wahrnehmung der Qualität Ihres Schlafes durchaus positiv sein. Verbessern Sie tagsüber Ihre Stimmung am nächsten Abend. Andererseits kann Ihnen ein Schlafmonitor sagen, dass Sie gut geschlafen haben, die Nacht aber nicht so erlebt haben. Dann können diese Informationen Ihnen helfen, Ihren Schlaf anders zu bewerten und Ihr subjektives Empfinden und damit Ihr allgemeines Wohlbefinden am nächsten Tag zu verbessern. 
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Podcast zu Ernährung und Gesundheit
Erste Hilfe bei Baby-Blähbauch
Blähungen sind bei Säuglingen keine Seltenheit. Sie treten vermehrt in den ersten drei Lebensmonaten auf. Oft lassen sich die Beschwerden lindern. Wie das geht, hören Sie in dieser Podcast-Folge!
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