Schlafstörung & Träume „Tipps für einen gesunden Schlaf“
Besser #schlafen bei #Hitze: Diese #Tipps helfen wirklich
Der Sommer ist wunderschön, aber in der Hitze zu schlafen ist eine Qual. Was Sie tun können, wenn Sie Probleme beim Ein- und Durchschlafen haben.
Warum kann ich bei Hitze nicht gut schlafen? Der Sommer ist für viele Menschen wohl die schönste Jahreszeit. Wenn die Sonne scheint, kann man jede freie Minute draußen verbringen, und der Abend ist noch schön warm, die Stimmung ist gut. Wäre da nicht das Problem, nachts zu schlafen. Das Ein- und Durchschlafen ist bei Hitze oft eine Herausforderung.
Depressionen können in der Regel mit Medikamenten und Psychotherapie behandelt werden. Bei einigen schwer erkrankten Menschen versagen diese Behandlungsmöglichkeiten jedoch. Dann hilft die transkranielle Magnetstimulation (TMS, TKM) oft schnell und effektiv.
Die Gehirnaktivität wird durch magnetische Impulse beeinflusst, die durch die Kopfhaut gelangen. Was genau passiert und wie und warum die Methode funktioniert, ist noch nicht vollständig geklärt. Bei Depressionen, die mit TMS schwer zu behandeln sind, Forscher gehen davon aus, dass eine schwere depressive Störung auf einer gestörten Kommunikation über die Netzwerke des Gehirns beruht. „Die Haupthypothese war, dass TMS den Fluss neuronaler Aktivität im Gehirn verändern könnte“, sagt Dr. Anish Mitra von der Stanford University. Während des Experiments untersuchte der Neurologe, ob dies tatsächlich der Fall war und was genau geschah.
Essstörungen (Anorexie, Bulimie, Binge-Eating und andere)
#Anorexie: Die #Pandemie der jungen #Frauen
Die ersten Daten kamen zu Beginn der Pandemie – und sie verheißen nichts Gutes: Die Zahl der Kinder und Jugendlichen, die unter psychischen Problemen leiden, ist stark gestiegen. Es war wirklich nicht verwunderlich: Wer aufgrund des ins Stocken geratenen Sturm- und Stresszyklus plötzlich an Schwung verliert, kann schnell seinen Platz verlieren. Während diese Zahlen zuvor hoch waren, sind sie während der Pandemie explodiert. Der Virusangriff fungierte als Katalysator.
Auch bei Jungen und jungen Männern ist die Zahl der psychischen Störungen gestiegen. Aber es betraf vor allem Mädchen und junge Frauen:
23 Prozent mehr Depressionen bei Mädchen im Alter von 10 bis 14 Jahren.
24 Prozent mehr Angststörungen bei 15- bis 17-Jährigen.
Insbesondere Mädchen haben jedoch 54 Prozent mehr Essstörungen: Binge-Eating-Störungen, Bulimie, Anorexie. Laut einer Literaturrecherche der Berner Fachhochschule beobachteten Experten in vielen anderen Ländern – in Europa und weltweit – während der Pandemie deutlich mehr lebensmittelbedingte Erkrankungen.
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