Hausmittel & Naturheilkunde „Omas Heilkunde,

Natürliche Antidepressiva: Die 6 besten pflanzlichen Stimmungsaufheller (Video)

Natürliche Antidepressiva können insbesondere bei leichten bis mittelschweren Depressionen eine gute Alternative zu Psychopharmaka sein. Denn der Vorteil pflanzlicher Antidepressiva besteht darin, dass sie keine oder nur geringe Nebenwirkungen haben und dennoch wirksam sind. Diese 6 natürlichen Stimmungsaufheller sind rezeptfrei in der Apotheke erhältlich.

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 Es gibt sechs pflanzliche Antidepressiva:

Natürliche Stimmungsaufheller: pflanzlich und rezeptfrei 

Natürliche Antidepressiva auf pflanzlicher Basis können helfen, leichte bis mittelschwere Depressionen zu lindern. Die auch als Phytopharmaka bezeichneten Medikamente verursachen keine psychische oder physische Abhängigkeit und sind meist gut verträglich. Im Gegensatz zu anderen Antidepressiva sind natürliche Stimmungsaufheller auch rezeptfrei in der Apotheke erhältlich. Nur in großen Dosen ist eine ärztliche Verschreibung bzw von einem Arzt verlangt. 

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Posted on 31 Aug 2023 by Alaska1966

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Schlafstörung & Träume „Tipps für einen gesunden Schlaf“

Leichter Schlaf: Gut oder schlecht? (Video)

Abends einschlafen und morgens ausgeschlafen und erholt aufstehen – das ist ein Traum! Doch viele haben das Gefühl, sie hätten nur leicht geschlafen und fühlen sich wie gerädert. Aber was ist leichter Schlaf und welche Rolle spielt er für einen erholsamen Schlaf?  
 
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War das draußen ein Knacken? Hat der:die Partner:in gerade im Schlaf etwas gesagt? Menschen, die einen leichten Schlaf haben, werden dieses Phänomen kennen. Wie kommt es zu leichtem Schlaf und was kann man tun, damit der leichte Schlaf zum Tiefschlaf wird? 

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Posted on 30 Aug 2023 by Alaska1966

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Gesund Essen & Diät „Gib deinem Körper, was er braucht!“

Mit der FDH-Diät können Sie erfolgreich abnehmen: Vier Tipps für die Umsetzung (Video)

Nicht nur im Sommer möchten viele Menschen abnehmen. Eine bekannte Methode, nur die Hälfte von allem zu essen, kann helfen.  
Die FDH-Diät, kurz für Eat Half, ist eine der beliebtesten und einfachsten Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren. Diese Diät hilft Ihnen beim Abnehmen und basiert auf dem Prinzip, die aufgenommene Kalorienmenge um die Hälfte der Portionsgröße zu reduzieren. Dabei geht es weniger um den Verzicht auf bestimmte Lebensmittelgruppen als vielmehr um die Mengenkontrolle. Die FDH-Diät ist vor allem wegen ihrer Einfachheit und Flexibilität beliebt.

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Posted on 28 Aug 2023 by Alaska1966

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