Je länger die Beziehung dauert, desto stärker ist die Zuversicht, dass das, was einmal versprochen wurde – ein Leben lang zusammen zu sein – in Erfüllung gehen wird. Für die meisten Paare geht dieser Wunsch jedoch nicht in Erfüllung und sie trennen sich nach einer langen Beziehung. Besonders häufig kommt es zu einer Scheidung nach 20 Jahren. Was sind die häufigsten Warnzeichen und Gründe, warum sich ein Partner nach so vielen Jahren der Zusammenarbeit für ein anderes Leben entscheidet?

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Schlafstörung & Träume „Tipps für einen gesunden Schlaf“

Nicht aus #Schlafmangel: #Menschen #sterben nachts früher

Für Menschen, die gerne lange wach bleiben, können die Ergebnisse einer aktuellen Studie, die im Fachbereich „Chronobiologie International“ veröffentlicht wurde, auf den ersten Blick alarmierend sein: Forschern zufolge haben Nachtschwärmer ein höheres Sterberisiko  als Frühaufsteher. Hebel, die Schlaflänge hat damit nichts zu tun. 
 
Nachtmenschen lernen schlecht  

Alle Menschen lassen sich in verschiedene Chronotypen einteilen. Dies hängt mit biologisch bedingten Schlaf-Wach-Rhythmusmustern zusammen. Ein Frühaufsteher, auch „Morgenlerche“ genannt, geht spätestens um 22:00 Uhr zu Bett und beginnt den Tag gegen 6:00 Uhr.  Spättypen,  „Nachteulen“, haben eine veränderte Schlafzeit – sie schlafen meist zwischen Mitternacht und neun. Dann gibt es noch den Normalbürger, der nicht vor 22:00 Uhr ins Bett geht, sondern auch spätestens um 12:00 Uhr und vor 9:00 Uhr aufwacht. 

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