Podcast zu Ernährung und Gesundheit

#Nährstoffe für die #Knochen

Viele denken bei gesunden Knochen zuerst an die Versorgung mit Calcium. Doch es gibt mehr Vitalstoffe, die das Skelett braucht. Mehr dazu in dieser Podcast-Folge!

                    
Posted on 17 Aug 2023 by Alaska1966

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Nachrichten aus der Medizinforschung

Erkrankte #DNA: Neuer #Bluttest erkennt mehr als 50 verschiedene #Krebsarten

Krebs ist neben vielen anderen Erkrankungen die häufigste Erkrankung. Nach Angaben des Statistischen Bundesamtes starben im Jahr 2021 mehr als 237.000 Menschen an Krebs, mehr als nur  340.000 Todesfälle aufgrund von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Damit ist Krebs bei fast 25 % der Todesfälle die Todesursache. 
 
Der neue Bluttest dürfte ein Lichtblick für die Zukunft sein. Mit der neuen Forschungsmethode sollen nun 50 Krebsarten im Blut nachgewiesen werden. 6.000 Menschen getestet: Krebs-Bluttest mit vielversprechendem Ergebnis 
Im September 2022 wurden gute Nachrichten verkündet, die die Krebsforschung voranbringen sollen. Auf dem Kongress der European Society of Oncology (ESMO) stellten Forscher eine neue Methode vor, die nicht nur den Nachweis von Krebs im Blut ermöglicht, sondern auch Aufschluss darüber gibt, um welche Art von Tumor es sich handelt es ist. DNA ist es. Ist und wo im Körper des Krebses er sich befindet. Es hat ein Zellumsatz stattgefunden.

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Posted on 15 Aug 2023 by Alaska1966

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Fit & Gesund „Die besten Tipss aus der Welt der Gesundheit, Beauty und Wellness."

Schon weniger als 5.000 #Schritte am Tag fördern die #Gesundheit

Je mehr Schritte, desto besser: Untersuchungen zeigen erneut, dass die Sterblichkeit mit der Anzahl der täglich zurückgelegten Schritte zusammenhängt. Sie müssen Ihre Ziele  nicht zu hoch stecken, denn natürlich zählt jeder Schritt. 
 
Die aktuell weltweit größte Studie  „European Journal of Preventive Cardiology“ mit 226.88 mag der auch nicht,9 Teilnehmern zeigt, dass bereits weniger als 5.000 Schritte pro Tag gesundheitliche Vorteile haben können: Das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wurde um 2.337 Schritte pro Tag bis zum Tod gesenkt. . und bei 3967 Schritten begann die Gesamtmortalität zu sinken. 
 
„Dosiseffekte“ waren erkennbar: Im Vergleich zu denjenigen, die durchschnittlich 3.967 Schritte pro Tag gingen, war die Sterblichkeit bei 5.537 Schritten um 48 Prozent, bei 7.370 Schritten um 55 Prozent und bei 11.529 Schritten um 67 Prozent niedriger. 
 
500 zusätzliche Schritte pro Tag reduzierten die kardiovaskuläre Mortalität um 7 %, und 1.000 zusätzliche Schritte reduzierten die Gesamtmortalität um 15 %. Eine Obergrenze konnte die Studie nicht festlegen: Selbst 20.000 Schritte pro Tag hatten noch erkennbare gesundheitliche Vorteile. 
 
„Unsere Forschung bestätigt, dass es umso besser ist, je mehr man läuft“, sagte Professor Maciej Banach von der Universität Łódź. „Das gilt für Männer und Frauen jeden Alters und auf der ganzen Welt, egal wo sie leben. Bereits 4.000 Schritte am Tag reichen aus, um die Gesamtmortalität deutlich zu senken, und noch weniger, um Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu reduzieren.“ Er empfiehlt, wann immer möglich, eine Änderung des Lebensstils anstelle von Medikamenten.


Quelle: DOI 10.1093/eurjpc/zwad229

                    
Posted on 14 Aug 2023 by Alaska1966

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