Borderline-Selbsthilfe
Immer aktuell
Warum putzt man seine Zähne mit Zahnpasta? Neben der Gesundheit zeigt ein gepflegtes Erscheinungsbild anderen, dass man sich um sich selbst kümmert und ist ein Zeichen des Respekts anderen gegenüber. Zu diesem Ergebnis kommt eine Umfrage des Verbandes der Körperpflege- und Reinigungsmittelindustrie (IKW). Allerdings gaben neun Prozent der Teilnehmer an, ihre Zähne nicht täglich mit Zahnpasta zu putzen. Die Studie befasste sich mit gefährlichen Folgen – beispielsweise der Entstehung psychischer Störungen aufgrund mangelnder Mundhygiene. Die Studie vergleicht die Reaktionen auf die Mundgesundheit und die psychische Gesundheit
Die 162 Probanden der Studie beantworteten online und anonym Fragen zu Mundgesundheit, depressiven Symptomen, Essstörungen und den Auswirkungen potenzieller Mund- und Kieferprobleme auf ihre sozialen Interaktionen. Bei der Auswertung stellten die Forscher einen klaren Zusammenhang zwischen dem Mund und der psychischen Gesundheit fest. Wunderbares Ergebnis: Wie hängen Mund und Psyche zusammen?
Laut Forschern sind Menschen mit schlechter Mundgesundheit weniger zufrieden mit ihrem Körper und leiden unter depressiven Symptomen, Essstörungen (Bulimie) und psychophysiologischen Stresssymptomen, wie zum Beispiel:
Ermüdung
Schlafstörungen
Wut
Ängste
sozialer Rückzug
Studienleiterin und Psychologieprofessorin Cornelia Herbert stellte sogar einen geschlechtsspezifischen Unterschied fest, wie sie in einer Pressemitteilung erklärt:
„Ein weiteres spannendes Ergebnis in der weiblichen Stichprobe war, dass Mundgesundheitsprobleme immer mit Stimmungsstörungen wie depressiven Symptomen oder Angstzuständen verbunden waren.“
Cornelia Herbert
Die nächsten Forschungsschritte sind bereits geplant
Nach dieser Analyse der schriftlichen Antworten plant der Forscher, Laborexperimente an den Probanden durchzuführen. Kaufunktion, Beißkraft, Geschmackssinn und die Menge an Bakterien im Mund sollten mit der Herz- und Gehirnaktivität sowie dem kognitiven Leistungsniveau und dem Stresserlebnis in Zusammenhang stehen. Schließlich sollten diese Erkenntnisse zur Entwicklung von Präventionsprogrammen für psychische Erkrankungen beitragen, die durch schlechte Mundgesundheit verursacht werden.
Wie genau funktionieren Systeme zu automatisierten Insulin-Dosierung? Und kann man sich auf die Technik wirklich verlassen? Einfach reinhören!
Gerade in der kalten Jahreszeit gilt Ingwer als Naturheilmittel. Aber kann Ingwer schädlich sein? In drei Fällen kann zu viel Ingwer ziemlich gefährlich sein. Was sie sind, wie viel Ingwer pro Tag verzehrt werden kann, welche weiteren Nebenwirkungen auftreten können und was hilft.
Inhalt
Kann Ingwer auch schädlich sein? Wie viel Ingwer ist pro Tag erlaubt? Ist zu viel Ingwer schädlich für mich? Bereits in 3 Fällen!
Warnung: Zu viel Ingwer verursacht Nebenwirkungen
Ich habe zu viel Ingwer gegessen – was tun? Fazit: Ist Ingwer schädlich oder gesund?
Wer mit Husten und einer Erkältung aufwacht, versucht oft, diese ersten Erkältungssymptome mit Hausmitteln loszuwerden. Einer davon ist ein wahrer Universalist: Ingwer. Die in der gelben Knolle enthaltenen Scharfstoffe wirken entzündungshemmend und lindern deutlich die Beschwerden. Das Gewürz wurde nicht umsonst zur Heilpflanze des Jahres 2018 gewählt! Aber kann Ingwer schädlich sein? Wie viel Ingwer ist zu viel? Welche Nebenwirkungen können nach der Anwendung auftreten und wie können diese gemildert werden? Alle Antworten!
Kann Ingwer schädlich sein?
Auf die Frage „Kann Ingwer schädlich sein?“ Die meisten Leute würden zunächst mit „Nein“ antworten. Denn Ingwer gilt als natürliches Heilmittel gegen Erkältungen und als Symptom linderndes Nahrungsmittel bei Arthritis, Muskelschmerzen oder Rückenschmerzen. In den letzten drei Fällen wird es äußerlich mit Wickeln oder Gels angewendet, Ingwer wird jedoch als Tee getrunken oder in Stücken gegen Husten usw. gegessen. Allerdings sollte man nicht vergessen, dass Ingwer auch Nebenwirkungen haben kann – daher sollte man nicht zu viel einnehmen.
Klicke auf Weiterlesen, dort ist das Video
Menschen mit einem hohen Maß an Emotionalität leben in Harmonie mit sich selbst und ihrer Emotionalität - und sie haben sechs Eigenschaften, von denen jeder lernen kann.
Zugegeben: Gefühle können sehr belastend sein, vor allem schmerzliche wie Kummer, Ärger, Eifersucht oder nicht erwiderte Liebe! Außerdem lenken sie uns oft ab und stören unsere Gedanken - oder kann man sich gut auf seine Arbeit konzentrieren, wenn man frisch verliebt ist? So gesehen ist es also kein Wunder, dass Menschen, die sich von ihren Gefühlen leiten lassen, in unserer Gesellschaft eher als schwach und kindisch angesehen werden, während Menschen, die ihren Kopf benutzen, als stark und erfolgreich gelten ... aber eben nur so gesehen!
Mit bestimmten psychischen Erkrankungen ist ein hoher Cannabiskonsum verbunden. Am Beispiel der Schizophrenie zeigen Forscher nun, wie deutlich das Risiko durch starkes Kiffen steigen kann.
Kopenhagen - Bei jungen Männern sind wahrscheinlich bis zu 30 Prozent aller Fälle von Schizophrenie auf einen problematischen Konsum von Cannabis zurückzuführen. Das schreiben Forschende in der Fachzeitschrift „Psychological Medicine“.
In Kleve gründen sich zwei Selbsthilfegruppen zum Thema „Borderline Persönlichkeitsstörung“. Die eine Gruppe ist für Personen von 18 bis 35 Jahren und die andere für Menschen ab 35 Jahren. Gesucht werden Betroffene, die Interesse an einer wertschätzenden und unterstützenden Selbsthilfegruppe haben und sich regelmäßig austauschen möchten. Die ersten Treffen finden am 22.05. und am 25.05.2023 statt. Weitere Informationen erhalten Interessierte nach der Anmeldung über das Selbsthilfe-Büro Kreis Kleve unter 02821 78 00 12 oder selbsthilfe-kleve@paritaet-nrw.org.
Die Borderline Persönlichkeitsstörung ist eine oft missverstandene psychische Erkrankung, die von instabilen Beziehungen, impulsivem Verhalten und starken Stimmungsschwankungen begleitet wird. Die Gründung dieser Selbsthilfegruppe ist ein wichtiger Schritt zur Unterstützung von Menschen, die mit dieser Herausforderung konfrontiert sind und richtet sich an Personen, die bereits durch Fachpersonal begleitet werden. Der Erfahrungsaustausch soll dazu beitragen Verhaltensmuster gemeinsam zu reflektieren und positiv zu verändern. Der Fokus soll auf dem Umgang und der Anwendung von Skills (Fertigkeiten / Fähigkeiten) liegen. Durch gegenseitige Unterstützung können so Bewältigungsstrategien für den Alltag miteinander geteilt werden.
„Es soll ein geschützter Rahmen sein, in dem man sich auf Augenhöhe begegnet, um gemeinsam voneinander zu lernen, neue Anregungen zu bekommen, Hilfestellungen zu geben und zu erhalten, und somit eine stärkende und mutmachende Gruppe sein“, sagt eine der beiden Initiatorinnen.
Bei übergewichtigen Jungen ist häufig das Hodenvolumen verringert, was das Risiko für Unfruchtbarkeit im Erwachsenenalter erhöht, berichtet eine Forschergruppe im Fachmagazin „European Journal of Endocrinology“.
Häufig sind die Gründe für die männliche Unfruchtbarkeit unklar: Laut einer deutschen Studie mit mehr als 20.000 ungewollt kinderlosen Männern konnte bei rund 70 Prozent keine Ursache gefunden werden. Gleichzeitig ist in den letzten Jahrzehnten ein Trend zur Abnahme der Spermienzahl und -qualität zu beobachten. Gleichzeitig hat starkes Übergewicht (Adipositas) bei Kindern weltweit zugenommen. Das brachte italienische Forscherinnen und Forscher auf die Idee, genauer hinzuschauen: Bei 268 Kindern und Jugendlichen stellten sie fest, dass normal Gewichtige Jungen ein 1,5-fach größeres Hodenvolumen hatten als übergewichtige oder fettleibige.
Kinder und Jugendliche mit normalem Insulinspiegel hatten auch ein 1,5- bis 2-fach größeres Hodenvolumen als diejenigen mit erhöhtem Insulinspiegel. Umgekehrt wiesen Jungen, die übergewichtig oder fettleibig waren, an einer Hyperinsulinämie oder Insulinresistenz litten, ein geringeres Hodenvolumen auf als ihre gesunden Altersgenossen.
In einer anderen Studie mit jungen Männern im Alter von 18 bis 19 Jahren hatte fast ein Viertel zu kleine Hoden. Die Forscher gehen davon aus, dass eine Gewichtsreduktion von Jungen mit Übergewicht und Fettleibigkeit der Unfruchtbarkeit vorbeugen kann.
Quelle: DOI 10.1093/ejendo/lvad033
Sie sind müde und können trotzdem nicht einschlafen. Stattdessen wälzt man sich von einer Seite zur anderen. Morgens steht man gerädert auf. Von erholsamem Schlaf kann keine Rede sein. Warum eine aufgeschnittene Zitrone neben dem Bett, die jetzt alles verändert!
Depressive Verstimmungen können viele Ursachen haben: Stress, schlechte Nachrichten, Konflikte. Fitnesstrainer appelliert, nicht einfach nachzugeben.
Immer gut gelaunt zu sein? Das können wohl die wenigsten Menschen von sich behaupten. Dabei ist es normal, auch mal schlechte Laune zu haben, aus welchen Gründen auch immer. Wer seine Launen nicht an Freunden, Kollegen und Bekannten auslässt, macht schon viel richtig. Wer dann auch noch weiß, welche Auslöser bei jedem Menschen unterschiedlich sind, und wer Strategien entwickelt hat, um seine Stimmung wieder zu heben, ist auf dem richtigen Weg. Hält die schlechte Stimmung jedoch an, kann das ein Hinweis auf eine psychische Störung sein. Auch depressive Episoden können ohne Behandlung zu einem psychischen Problem werden, bei dem eine Behandlung durch einen Arzt notwendig ist.
Sie leiden an einer PTBS und/oder Borderline Persönlichkeitsstörung? Teilnehmer:innen für Studie zu Gefühlsregulation und Sexualität gesucht.
Wir, Katarina Tolic-Rodic und Pamina Frömming, suchen Proband:innen für eine wissenschaftliche Studie am UKE. Die Untersuchungen finden an einem Termin (ca. 2,5 Stunden) statt und bestehen aus drei Teilen: einem diagnostischen Vorgespräch, einer elektronischen Fragebogenerhebung und zwei kurzen Experimenten am Computer mit sexuellen Inhalten.
Einschlusskriterien:
• Frauen und Männer mit posttraumatischer Belastungsstörung und/oder
Borderline Persönlichkeitsstörung im Alter von 18 und 45 Jahren
Ausschlusskriterien:
• Schwere psychotische oder schwere depressive Erkrankungen
• aktuelle Suchterkrankung / Intoxikation (Ausnahmen: Nikotinabusus, ärztlich verordnete Amphetamine)
Bei Interesse oder Fragen wenden Sie sich gerne an:Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf
Wir freuen uns auf Sie!
Wer schön sein will, muss leiden: Das gilt auch für die Psyche. Dass Fotofilter und unrealistische Schönheitsideale in den sozialen Medien nicht gut für die Gesundheit sind, ist bekannt. Doch wie schlimm ist die Lage wirklich?
Waschbrettbauch, glatte Haut, schlanke Beine - und das Rezept für den Traumkörper gleich mit. Mit ihrem scheinbar perfekten Körper verdienen viele Social-Media-Stars ihr Geld (oder eine Low-Carb-Variante davon). Das ist zunächst nichts Neues. Denn auch die Stars und Sternchen, die die etablierten Medien schon vor längerer Zeit hervorgebracht haben, haben in der Regel eines gemeinsam: Sie sind konventionell schön. Und ein schlanker Körper gehört in der westlich geprägten Welt dazu.
Wer kennt das nicht, abends zum Abschalten noch ein paar Folgen der Lieblingsserie. Aber bitte vor dem Einschlafen abschalten.
Deshalb sollte man NICHT vor dem Fernseher einschlafen.
Wenn wir sehr gestresst sind, können wir leichter einschlafen, wenn im Hintergrund eine Serie oder ein Film läuft. Denn das übertönt das Gedankenkarussell. Schlafforscher haben jedoch herausgefunden, dass genau das Gegenteil der Fall ist. Die körpereigene Melaninproduktion, die uns entspannt schlafen lässt, wird durch den hellen Bildschirm gestört. Wir schlafen unruhig oder entwickeln sogar ernsthafte Einschlafprobleme. Die Folgen sind Stress durch Müdigkeit, Stimmungsschwankungen und Konzentrationsschwäche.
Schlechter Schlaf macht dick
Dass Menschen, die regelmäßig vor dem Fernseher schlafen, eher zunehmen, fanden Wissenschaftler*innen in einer weiteren Untersuchung heraus. Und zwar bis zu über 5 Kilogramm. Das liegt auch am hellen Bildschirm, der den Stoffwechsel und andere Prozesse im Schlaf extrem stört. Also: Lieber direkt ins Bett gehen, wenn die Müdigkeit kommt, und zum Abschalten beispielsweise Meditation, progressive Muskelentspannung oder schlaffördernde Mittel wie CBD, Lavendelöl oder Melatonin Kapseln nutzen.
Penetrativer Geschlechtsverkehr nach den Wechseljahren wird von vielen Frauen als schmerzhaft empfunden. Dabei gäbe es viele einfache Lösungen für dieses unterschätzte Problem.
Zwischen 13 % und 84 % der postmenopausalen Frauen leiden unter Dyspareunie, aber trotz der Verfügbarkeit sicherer und wirksamer Therapien wird dieser Zustand selten untersucht oder behandelt. Die Lebenserwartung steigt und die funktionelle Gesundheit älterer Menschen verbessert sich. Daher besteht ein großer ungedeckter Bedarf, schmerzhafte Penetration zu erkennen und zu behandeln. Eine von der Feinberg School of Medicine der Northwestern University durchgeführte Studie gibt Ärzten nun einen Leitfaden an die Hand, mit dem sie diese häufig übersehene Erkrankung beurteilen und behandeln können.
In Stress und Hektik fallen schnell Sätze, die Eltern im Nachhinein bereuen und durch die sich Kinder schnell verletzt fühlen können. Einige Umformulierungen können helfen, Missverständnisse zu vermeiden.
Da Kinder in den meisten Fällen weder Ironie noch Sarkasmus erkennen können, nehmen sie das Gesagte oft wörtlich. Ihnen fehlt einfach die Erfahrung, um bestimmte Dinge oder Situationen einschätzen zu können. Auch sind manche Formulierungen gerade in jungen Jahren zu kompliziert und verwirrend.
Bei normaler Vergesslichkeit wird Vergessenes in der Regel später wieder erinnert, bei Demenz ist es unrettbar verloren. Wer Angst hat, weil er vergesslicher wird, sollte zum Hausarzt gehen. Meist kommt heraus, dass nicht Demenz die Ursache ist.
Auf strenge Regeln muss sich einstellen, wer im Zuge der Cannabis-Legalisierung in Deutschland einen sogenannten Cannabis-Club gründen will. Die Clubs sollen reine „Anbauvereine“ sein, wie aus einer ersten, noch nicht innerhalb der Regierung abgestimmten Fassung des Cannabis-Gesetzentwurfs von Gesundheitsminister Karl Lauterbach (SPD) hervorgeht. Der Konsum von Cannabis soll innerhalb der Clubs und in einem Umkreis von 250 Metern nicht erlaubt sein. Außerdem sollen der Anbau, die Abgabe, die Mitgliedschaft in den Clubs und die Gestaltung der Räumlichkeiten streng reglementiert werden.
Ein erhöhtes Risiko, an Schizophrenie zu erkranken, haben junge Männer mit einer Cannabis-Konsumstörung. Dies geht aus einer Studie hervor, die in der Fachzeitschrift „Psychological Medicine“ veröffentlicht wurde. Für die Studie wurden Gesundheitsdaten von fast sieben Millionen Menschen in Dänemark aus fünf Jahrzehnten ausgewertet.
Es gibt viele Risikofaktoren, um an Schizophrenie zu erkranken, aber die Forscher, die nationale Gesundheitsregister und Krankenakten analysierten, konzentrierten ihre Aufmerksamkeit auf Schizophrenie Fälle, die auf Cannabis-Konsum zurückzuführen waren. Sie kamen zu dem Schluss, dass durch die Prävention von Cannabis-Konsumstörungen im Jahr 2021 bei Männern im Alter von 16 bis 49 Jahren 15 Prozent der Fälle hätten vermieden werden können. Bei den Frauen dieser Altersgruppe sind es nur vier Prozent. Der Anteil vermeidbarer Fälle könnte sogar bis zu 30 Prozent bei jungen Männern zwischen 21 und 30 Jahren betragen.
Daraus schließen die Autoren, dass Cannabiskonsumstörungen ein wichtiger beeinflussbarer Risikofaktor für Schizophrenie sein könnten, insbesondere bei jungen Männern. Die Studie bestätigt auch die Annahme aus früheren Untersuchungen, dass der Anteil der Neuerkrankungen an Schizophrenie, denen eine Cannabis-Konsumstörung zugrunde liegt, in den letzten Jahrzehnten kontinuierlich zugenommen hat.
Menschen mit einer Cannabis-Konsumstörung können nicht aufhören, Cannabis zu konsumieren, obwohl dies negative Auswirkungen auf ihr Leben hat. "Durch die zunehmende Legalisierung von Cannabis in den letzten Jahrzehnten ist es zu einer der weltweit am häufigsten konsumierten psychoaktiven Substanzen geworden, während gleichzeitig die öffentliche Wahrnehmung der Schäden, die Cannabis verursacht, abgenommen hat. Dr. Carsten Hjorthøj von der Universität Kopenhagen: "Unsere Studie trägt zum wachsenden Verständnis bei, dass Cannabis-Konsum nicht harmlos ist und dass die Risiken nicht auf einen bestimmten Zeitpunkt beschränkt sind.
Quelle: DOI 10.1017/S003329172300088 mag der auch nicht,0
Auch die Nacht ist eine Zeit, die wir zur Verbrennung von Fett nutzen können. Das funktioniert ganz einfach mit den richtigen Maßnahmen.
Tatsächlich gibt es einige Strategien, mit denen wir im Schlaf überschüssiges Fett abbauen und unseren Stoffwechsel in Schwung bringen können.
Fünf einfache Möglichkeiten, im Schlaf Fett zu verbrennen, stellen wir Ihnen hier vor.
Die psychische Gesundheit kann durch die Ernährung beeinflusst werden. Wie eine Studie zeigt, soll Frittiertes das Risiko für Depressionen erhöhen.
Nach Angaben des Bundesministeriums für Gesundheit sind 16 bis 20 von 100 Menschen mindestens einmal im Leben von einer Depression oder einer chronisch depressiven Verstimmung (Dysthymie) betroffen. Zahlreiche Studien gehen davon aus, dass das seelische Leiden aus einem komplexen Geflecht von Faktoren entsteht. Dabei handelt es sich zum Beispiel um hormonelle, kognitive und genetische Faktoren, die sich gegenseitig beeinflussen. Aber auch Stress und die Zusammensetzung der Bakterien im Darm können eine Rolle spielen. Auch die Ernährung und bestimmte Lebensmittel wirken sich auf die psychische Gesundheit aus. Laut einer aktuellen Studie können fettreiche und frittierte Speisen das psychische Erkrankungsrisiko erhöhen.
Du hast Angst vor dem Zeigen deiner Gefühle und möchtest diese Angst ein für alle Mal hinter dir lassen? Wir zeigen dir ein paar Tipps, wie dir das ab sofort gelingen kann.
Die Angst vor den eigenen Gefühlen ist ein weit verbreitetes Phänomen. Das Zulassen, Ausdrücken und Verarbeiten von Gefühlen fällt vielen Menschen schwer. Traumatische Erlebnisse, Erziehung oder einfach die Angst vor Ablehnung können die Gründe dafür sein. In diesem Artikel erfährst du mit sofort umsetzbaren Tipps, wie du deine Angst vor Gefühlen überwinden kannst.
Klicke auf Weiterlesen, dort ist das Video
Spezial Search
