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Guter Schlaf im Winter - Tipps gegen Schlafprobleme

Guter Schlaf im Winter - Tipps gegen Schlafprobleme

Der Winter steht vor der Tür, draußen wird es kälter, die Tage werden kürzer und die Nächte länger. Unser Bedürfnis an Schlaf ist im Winter durchschnittlich höher, gleichzeitig nimmt bei vielen Menschen die Schlafqualität ab. Das sorgt dafür, dass wir weniger Energie haben, unausgeglichen sind und uns einem erhöhten Krankheitsrisiko aussetzen. Guter Schlaf ist der wichtigste Grundbaustein, um gesund und glücklich durch die kalte Jahreszeit zu kommen. Wie das gelingt, haben wir in diesem Artikel zusammengefasst.

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      am
25 Sep 2022
      von
Alaska1966
 
 
 
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