Schlafstörung & Träume „Tipps für einen gesunden Schlaf“
Was sind #Schlafstörungen?
Schlafstörungen sind häufig. Schlafstörungen sind nicht alle gleich: zum Beispiel Ein- und Durchschlafen (Insomnie), unterschiedliche Arten von Tagesschlaf (Hypersomnie), schlafbezogene Bewegungsstörungen (z. B. Restless-Legs-Syndrom) und schlafbezogene Atmungsstörungen. (z. B. Schlafapnoe). Lesen Sie mehr über die Ursachen und Formen von Schlafstörungen und was Sie dagegen tun können! Klick auf Weiterlesen. Dort ist das Video.
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Schlafstörung & Träume „Tipps für einen gesunden Schlaf“
Lang oder kurz #schlafen – was ist wirklich #gesünder?
Schlaf ist die beste und billigste Medizin. Ohne richtige Pausen in der Traumwelt können wir Menschen nicht überleben. Doch was ist eigentlich gesünder – Kurzschlaf oder Langschlaf? Wissenschaftler haben die Antwort. 
Harte Führungspersönlichkeiten rühmen sich damit, nur vier oder fünf Stunden zu schlafen und trotzdem wichtige Entscheidungen zu treffen. Napoleon nannte Langschläfer auch „Idioten“. Wörtlich sagte er: „Ein Mann schläft vier Stunden, eine Frau fünf Stunden, ein Idiot sechs.“
