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Hausmittel & Naturheilkunde „Omas Heilkunde,
#Sommerhitze: Fünf Tipps, um die #heißen_Tage zu überstehen
Im Sommer kühl zu bleiben, ist nicht so einfach. Erfahren Sie hier, wie Sie die Hitze am besten überstehen.
Jeder freut sich über den Sommer mit hohen Temperaturen und gutem Wetter. Doch wenn die Hitze zu drückend und intensiv wird, kann sie schnell zum Problem werden. Steigt die Temperatur, kann es sogar lebensbedrohlich werden. Das Robert Koch-Institut (RKI) berichtete, dass allein in Deutschland im vergangenen Jahr Tausende Menschen an Überhitzung starben. Denn obwohl der Körper im Allgemeinen sehr hohe Temperaturen verträgt, kann er bei Hitze etwas Hilfe gebrauchen. Allerdings ist es im Sommer nicht so einfach, den Körper zu kühlen. Mithilfe der folgenden Tipps überstehen Sie die heißen Tage.
Appetithäppchen „Neues aus der Ernährungsmedizin"
5 Gründe, jeden Tag #Pistazien zu essen
Pistazien haben viele gesundheitliche Vorteile. Welche Effekte lassen sich damit erzielen und wie viel Knochenwurzel sollte verzehrt werden.
Pistazien werden oft als Nüsse bezeichnet, in Wirklichkeit handelt es sich jedoch um Steinfrüchte. Ein Pistazienbaum kann bis zu 200 Jahre alt werden. Doch was tragen Früchte zu unserer Gesundheit bei? 5 Effekte:
1. Gibt Energie und hält lange satt
100 Gramm Pistazien enthalten etwa 20 Gramm Protein. Es gibt dem Körper Energie und sorgt für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl. Letzteres wird auch dadurch unterstützt, dass die Frucht auch viele Ballaststoffe enthält (10 g / 100 g Pistazien). Sie haben auch eine verdauungsfördernde Wirkung.
Podcast zu Ernährung und Gesundheit
Wer braucht #Vitamine?
Wer braucht Vitamin-Präparate? Veganer zum Beispiel benötigen welche mit Vitamin B12 oder Frauen, die schwanger werden wollen oder es sind, solche mit Folsäure.
Depressionen „Gemütsstörung, die ein Gefühl von Traurigkeit hervorruft"
Neue Form der #Depression entdeckt – #Antidepressiva wirken nicht
Forscher haben eine bisher unbekannte Unterart der Depression identifiziert.
Herkömmliche Antidepressiva scheinen hingegen weniger wirksam zu sein. Alles ist da!
Forscher der kalifornischen Stanford University entdeckten in einer Studie, die sie als „kognitiven Biotyp“ bezeichnen, eine neue Art von Depression. Demnach litten 27 Prozent der Studienteilnehmer an diesem bisher unbekannten Subtyp. Den Ergebnissen zufolge haben Antidepressiva, die üblicherweise zur Behandlung von Depressionen verschrieben werden, nur eine geringe Wirkung dieser Art. Eine neue Unterart der Depression wurde entdeckt
Schlafstörung & Träume „Tipps für einen gesunden Schlaf“
#Traumdeutung Feuer: Worauf sich ein #Feuertraum beziehen kann (Video)
Feuer ist eines der wichtigsten Traumsymbole. Deshalb ist die Interpretation von Feuerträumen sehr wichtig. Das Element repräsentiert normalerweise starke Energien und Emotionen. Wie lässt sich ein Traum über Feuer in verschiedenen Szenarien interpretieren?
Feuer ist neben Wasser, Luft und Erde eines der vier Elemente, die menschliches Leben ermöglichen. Es steht einerseits für Licht und Wärme, aber auch für Zerstörung und unkontrollierbare Gefahr. Feuer steht in der Traumdeutung auch für positive Eigenschaften wie Leidenschaft, Lebenslust und Kreativität. Andererseits kann es auch mit Ängsten, Wut oder psychischem Stress zusammenhängen. Je nach Szenario gibt es unterschiedliche Interpretationen.
Klicke auf Weiterlesen, dort ist das Video
Appetithäppchen „Neues aus der Ernährungsmedizin"
Ist Ihr Morgenkaffee nur Ihre Fantasie?
Viele Menschen haben das Gefühl, dass sie morgens Kaffee brauchen, um in Schwung zu kommen. Das portugiesische Forschungsteam stellte fest, dass es sich dabei zumindest teilweise um einen Placebo-Effekt handelt.
Als Forscher die Gehirne von Kaffeetrinkern vor und nach dem Genuss von Koffein oder einer Tasse Kaffee untersuchten, machten sie eine kuriose Entdeckung: Sie zeigten erstmals, dass Kaffee Netzwerke im Gehirn aktiviert, die Menschen auf den Übergang von der Ruhe zur Arbeit vorbereiten. Kaffee erhöhte auch die Aktivität in Teilen des Gehirns, die mit dem Arbeitsgedächtnis, der kognitiven Kontrolle und zielgerichtetem Handeln verbunden sind. Einfach ausgedrückt: Die Teilnehmer waren nach dem Kaffeetrinken bereit und aufmerksamer. Überraschend war jedoch, dass dieser Effekt ausblieb, wenn die Probanden nur Koffeintabletten einnahmen. Das bedeutet, dass Koffein allein nicht ausreicht, um Sie bereitzumachen – Sie brauchen eine Tasse Kaffee.
„Da einige der von uns beobachteten Wirkungen auf Koffein zurückzuführen waren, können wir davon ausgehen, dass auch andere koffeinhaltige Getränke einige dieser Wirkungen haben. Andere Wirkungen waren jedoch spezifisch für Kaffee, aufgrund von Faktoren wie dem spezifischen Aroma und Geschmack des Getränks oder.“ . die psychologischen Erwartungen, die mit dem Konsum dieses Getränks verbunden sind“, erklärte Dr. Maria Picó-Pérez von der Universität Jaume I.
Wissenschaftler vermuten sogar, dass entkoffeinierter Kaffee eine ähnlich aktivierende Wirkung haben könnte. Ein weiterer Grund für die Beliebtheit des Morgenkaffees könnte darin liegen, dass er bei gewohnheitsmäßigen Kaffeetrinkern die Entzugserscheinungen lindert. Dies wurde jedoch in der in Frontiers in Behavioral Neuroscience veröffentlichten Studie nicht getestet.
Humanes Sterben & Suizidprävention Tel.: 0800 1110111
#Angst vor dem #Tod: Wie man damit umgeht
Angst vor dem Tod ist etwas, das Menschen immer haben. Es ist normal, Angst zu haben, dass man eines Tages nicht mehr existieren wird. Allerdings kann eine übermäßige Angst vor dem Tod oder dem Sterben die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Was steckt hinter der Angst und wie können wir lernen, damit umzugehen?
Der Tod ist ein Thema, das wir in unserem täglichen Leben in jedem Winkel unseres Bewusstseins erfolgreich verdrängen. Sie möchten nicht darüber sprechen, weil Sie zu viel Angst haben, um sich überhaupt vorzustellen, wie es wäre, wenn ein geliebter Mensch oder Sie selbst sterben würden. Es ist völlig normal, nicht sterben zu wollen. Denn evolutionär gesehen ist der Lebenswille tief in uns verwurzelt und entspringt unserem Selbsterhaltungstrieb. Wenn uns das Leben gleichgültig wäre, wäre die Menschheit nicht so weit gekommen. Aber manchmal kann die Angst vor dem Tod ungesund sein. Warum haben manche Menschen mehr Angst vor dem Sterben als andere?
Podcast zu Ernährung und Gesundheit
Gut #schlafen trotz #Sommerhitze
Viele kommen bei hohen Temperaturen gar nicht zur Ruhe. Doch die folgenden Tipps sorgen auch im Sommer für eine erholsame Nacht.
Beziehung „Vertrauen, Ehrlichkeit und Treue"
#Trennung nach einer langen #Beziehung: #Warnzeichen und #Ratschläge
Trennungen tun immer weh. Doch die Trennung nach einer langen Beziehung ist besonders schmerzhaft. Trotz der offensichtlichen Warnzeichen im Laufe der Jahre kommt das Ende für viele unerwartet. Wir trennen uns oft nach 20 Jahren Beziehung. Aber warum? Und wie lässt sich Liebe verarbeiten?
Je länger die Beziehung dauert, desto stärker ist die Zuversicht, dass das, was einmal versprochen wurde – ein Leben lang zusammen zu sein – in Erfüllung gehen wird. Für die meisten Paare geht dieser Wunsch jedoch nicht in Erfüllung und sie trennen sich nach einer langen Beziehung. Besonders häufig kommt es zu einer Scheidung nach 20 Jahren. Was sind die häufigsten Warnzeichen und Gründe, warum sich ein Partner nach so vielen Jahren der Zusammenarbeit für ein anderes Leben entscheidet?
Schlafstörung & Träume „Tipps für einen gesunden Schlaf“
Nicht aus #Schlafmangel: #Menschen #sterben nachts früher
Für Menschen, die gerne lange wach bleiben, können die Ergebnisse einer aktuellen Studie, die im Fachbereich „Chronobiologie International“ veröffentlicht wurde, auf den ersten Blick alarmierend sein: Forschern zufolge haben Nachtschwärmer ein höheres Sterberisiko als Frühaufsteher. Hebel, die Schlaflänge hat damit nichts zu tun.
Nachtmenschen lernen schlecht
Alle Menschen lassen sich in verschiedene Chronotypen einteilen. Dies hängt mit biologisch bedingten Schlaf-Wach-Rhythmusmustern zusammen. Ein Frühaufsteher, auch „Morgenlerche“ genannt, geht spätestens um 22:00 Uhr zu Bett und beginnt den Tag gegen 6:00 Uhr. Spättypen, „Nachteulen“, haben eine veränderte Schlafzeit – sie schlafen meist zwischen Mitternacht und neun. Dann gibt es noch den Normalbürger, der nicht vor 22:00 Uhr ins Bett geht, sondern auch spätestens um 12:00 Uhr und vor 9:00 Uhr aufwacht.
Hausmittel & Naturheilkunde „Omas Heilkunde,
#Weinrebe, #Salbei, #Kamille und andere: Was #Heilpflanzen bewirken können
Husten, Kopfschmerzen, brennende Augen, Verdauungsbeschwerden und innere Unruhe: Gegen diese und viele weitere Beschwerden kommen verschiedene Kräuter zum Einsatz. Was sind sie und wie funktionieren sie?
Apteekin Lääkete unterliegt einer strengen Überwachung auf Schwermetalle, Pestizide und Mikroorganismen. Die Menge dieser Wirkstoffe ist auch in der Pharmakopöe festgelegt, die Qualitätsstandards regelt.
FAQ"Zusammenstellung von Informationen zu besonders häufig gestellten Fragen"
Das müssen #Patienten über das #E-Rezept wissen
Wie genau funktioniert nun das E-Rezept?
Wer ein Smartphone besitzt, lädt sich zunächst die kostenlose E-Rezept-App herunter. Die App wurde von der Gematik entwickelt, die für die Telematikinfrastruktur in Deutschland verantwortlich ist. Das Bundesgesundheitsministerium ist Hauptanteilseigner dieser Gesellschaft.
Hat man die App auf dem Smartphone, verordnet der Arzt ein bestimmtes Medikament nicht mehr auf Papier, sondern digital. "Man bekommt einen speziellen Code auf seine Handy-App", erklärt Verbraucherschützerin Wolter. Den kann man in der Apotheke selbst vorzeigen oder man übermittelt ihn, um sich etwa die Arznei liefern zu lassen. Damit das alles klappt, muss das Smartphone den NFC-Übertragungsstandard unterstützen und mindestens iOS 14 oder Android 7 als Betriebssystem haben.
Zudem ist eine elektronische Gesundheitskarte mit NFC-Funktion nötig. Das sei an der sechsstelligen Zugangsnummer unter den Deutschland-Farben der Karte erkennbar. Zudem braucht man die PIN-Nummer der Karte. Wer die PIN nicht hat, fragt bei der Krankenkasse nach.
Nachrichten, aus der Apotheke & Rückrufaktionen fehlerhafte Produkte
#E-Rezept: nicht nur per #Telefon
Ab sofort haben Patienten drei Möglichkeiten, ein elektronisches Rezept in der Apotheke einzulösen:
Papierausdruck: Anstelle einer „rosa Krawatte“ erhält der Patient einen Papierausdruck mit einem Rezeptcode.
Elektronische Gesundheitskarte: In der Apotheke vor Ort kann das Rezept über die eGK des Patienten entgegengenommen werden.
E-Rezept-Anwendung: Der Patient erhält das Rezept direkt auf sein Smartphone, kann es an die Apotheke seiner Wahl senden und die benötigten Medikamente vorbestellen; mit der Familienfunktion wird es bald eine neue App geben, mit der Sie die Rezepte Ihrer Verwandten in einer App verwalten können.
Das elektronische Rezept gilt nur für gesetzlich Versicherte, die in Deutschland bisher rund 500 Millionen Papierrezepte erhalten haben. Wenn Sie ein E-Rezept nutzen möchten, müssen Sie sich im E-Rezept-Antrag mit Ihrem Krankenversicherungsausweis ausweisen.
Nachrichten, aus der Apotheke & Rückrufaktionen fehlerhafte Produkte
Digitaler #Code statt rosa #Rezept
Die elektronische Verschreibung beginnt am 1. Juli: Wie man es bekommt und wie es funktioniert
Wo ist mein Rezept? Das Suchen nach Belegen in Hose, Jacke, Portemonnaie oder Handtasche gehört bald der Vergangenheit an – das elektronische Rezept soll das Papierrezept ersetzen. Voraussetzung für die Teilnahme ist, dass Rezeptionen, Kliniken und Apotheken über die notwendigen Software-Updates in ihren Managementsystemen verfügen. Seit einiger Zeit gibt es die offizielle elektronische Rezeptanwendung (E-Rezept) zum kostenlosen Download in den App-Stores von Apple und Google. Bundesminister Lauterbach: „Am 1. Juli 2023 können Patienten erstmals ganz einfach E-Rezepte in der Apotheke mit ihrer Versichertenkarte erhalten.“ Bis Ende Juli sollen voraussichtlich 80 Prozent der deutschen Apotheken angeschlossen sein zum Apothekensystem.“
Lauterbach fügte hinzu: „Wenn Patienten ihre Versichertenkarte in das Lesegerät der Apotheke stecken, ist das elektronische Rezept bereits in der Datenbank. Die Digitalisierung beginnt sofort.“
Wie findet man das innere Kind?
Das innere Kind heilen – eine gute Idee?
Kindheitserlebnisse können uns auch heute noch das Leben schwer machen. Hier kommt das Konzept der Heilung des inneren Kindes ins Spiel: Es gibt Podcasts, Meditationen, Bücher. Was zu bringen?
Meditationen und Berater
Ob glücklich und unbeschwert, ganz schön schwierig oder gar traumatisch: Was wir als Kinder erleben, bleibt zurück. Menschen, denen Kindheitserlebnisse auch als Erwachsener das Leben schwer machen, wissen das nur zu gut.
Daher das Konzept, das uns heute in Ratgebern, Coachings und Podcasts begegnet – die Heilung des inneren Kindes. Der Grundgedanke ist: Aus der Sicht eines Erwachsenen sollten wir unserem inneren Kind Trost, Geborgenheit oder Anerkennung schenken, um bestehende Probleme zu lösen. Funktioniert es? Im Behandlungshandbuch findet sich dieser Begriff nicht
Übrigens! Alles, was nirgends hineinpasst. „Wie Medi, Psycho e.c.
Das hilft gegen #Käsefüße
Für Fußgeruch sind Bakterien verantwortlich. Sie finden sich als normale Abnutzung auf der Hautoberfläche. Dort zerlegen sie den Schweiß in seine riechenden Bestandteile. Und besonders viele Schweißdrüsen hat der Mensch an den Fußsohlen. Fußgeruch kann auf verschiedene Weise bekämpft werden.
So stellen Sie sicher, dass der Körper dort erst gar nicht schwitzt. Beispielsweise können Substanzen verwendet werden, die Aluminiumsalze oder Gerbstoffe enthalten. Heilsalbei und Eichenrinde sollen ebenfalls helfen. Eine weitere sehr wirksame Methode ist das Abwischen von Schweiß. Dafür eignen sich schweißabsorbierende, atmungsaktive Socken, etwa aus Baumwolle. Schuhe sollten regelmäßig gelüftet und gewechselt werden.
Auch antibakterielle Schuhdesodorierungsmittel sind hilfreich. In der Apotheke finden Sie auch Fußpflegeprodukte mit natürlichen Inhaltsstoffen, die antibakteriell wirken. Bakterien halten auch Hornhaut an den Füßen. Auch Geruchsbildung lässt sich vorbeugen, wenn Sie Ihre Füße gut pflegen und verhärtete Stellen beispielsweise mit Bimsstein entfernen. Auch Apotheken bieten eine große Auswahl an Fußpflegeprodukten zur Behandlung von Hornhaut an.
Nachrichten aus der Medizinforschung
Starker Anstieg von #Essstörungen und #Selbstverletzungen bei #Mädchen
In den Jahren der Covid-19-Pandemie nahmen Essstörungen und Selbstverletzungen bei Mädchen im Teenageralter im Vereinigten Königreich dramatisch zu. Dieser Anstieg sei in anderen Altersgruppen und bei Jungen nicht beobachtet worden, berichtete das Forschungsteam.
Eine Durchsicht der Krankenakten junger Menschen im Alter von 10 bis 24 Jahren ergab, dass Essstörungen bei Mädchen im Alter von 13 bis 16 Jahren im März 2020 um 42 Prozent stärker zunahmen als aufgrund früherer Trends erwartet. Bei den 17- bis 19-Jährigen betrug der Anstieg 32 Prozent. Auch Selbstverletzungen kamen bei 13- bis 16-Jährigen häufiger vor: Diese Zahl war 38 Prozent höher als erwartet, berichtete das britische Forschungsteam in The Lancet Child and Adolescent Health.
Im Jahrzehnt vor der Pandemie traten Essstörungen häufiger bei Mädchen aus wohlhabenden Familien auf. Diese Kluft hat sich während der Pandemie vergrößert: Bei Mädchen in wohlhabenden Gegenden waren die Diagnosen um 52 Prozent höher als erwartet und bei Mädchen aus benachteiligten Gegenden um 22 Prozent höher als erwartet. Stattdessen waren die Selbstverletzungsraten in den ärmsten Gebieten vor der Pandemie höher, doch seit März 2020 haben sich die Unterschiede verringert.
Andere Altersgruppen und Jungen zeigten keinen Anstieg von Selbstverletzungen oder Essstörungen.
Selbstverletzungen und Essstörungen weisen häufig auf psychische Belastungen hin. DR Pearl Mok von der Universität Manchester vermutet: „Die Gründe für den Anstieg dürften komplex sein. Sie können auf eine Reihe von Problemen zurückzuführen sein, darunter soziale Isolation, Ängste aufgrund sich ändernder Gewohnheiten, Schulschließungen und die ungesunden Auswirkungen sozialer Kontakte.“ Medien. .
Trotz der Durchsicht der Krankenakten von mehr als neun Millionen jungen Menschen dürfte die Dunkelziffer hoch sein, da nur diagnostizierte Essstörungen und Selbstverletzungen erfasst wurden. Fälle, in denen kein Arzt konsultiert wurde, wurden nicht berücksichtigt.
Beziehung „Vertrauen, Ehrlichkeit und Treue"
#Phasen der #Liebe: 4 #Phasen des #Liebeskummers
Wer von einem geliebten Menschen abgelehnt wurde, muss die 4 Phasen des Liebeskummers überwinden. Warum ist es so wichtig und welche 4 Phasen des Liebeskummers muss man durchlaufen?
Wenn eine Beziehung zerbricht oder die Liebe nicht erwidert wird, fällt man in ein tiefes Loch. Wie kannst du noch glücklich sein? Dann ist es wichtig, die 4 Phasen des Liebeskummers zu durchlaufen. Was sind diese Phasen? Was hilft? Und warum kommen Frauen tendenziell besser mit Liebeskummer zurecht?
Warum sollte man die Phasen der Liebe durchlaufen?
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Nachrichten aus der Medizinforschung
Warum #träumst du? 4 #Theorien
Nerven kitzelnd, hochemotional – und völliger Blödsinn: So erinnern wir uns normalerweise an unsere Träume. Aber warum das alles, oder steckt vielleicht ein „höherer Sinn“ dahinter? Diskussion der Frage „Warum träumst du?“ ist manchmal genauso verstörend wie die Träume selbst; denn es gibt verschiedene Lager in der Traumforschung.
Die Naturgesetze bedeuten uns in unseren Träumen nichts: Wir fliegen, wechseln augenblicklich den Kontinent, reden mit Tieren und Toten – und wundern uns überhaupt nicht. Es ist faszinierend, was das Gehirn jede Nacht erschafft – aber wozu dient das alles? Warum träumst du? Und wie ist es möglich, dass wir Nacht für Nacht die unglaublichsten Geschichten erleben und sie beim Aufwachen vergessen? Auf diese Fragen gibt es noch keine allgemeingültige Antwort. Doch es gibt unterschiedliche Theorien.
Nachrichten aus der Medizinforschung
#Augenfarbe verrät das #Risiko für bestimmte #Krankheiten
Die Farbe der Iris im Auge kann mehr über einen Menschen verraten, als man denkt: Laut Experten ist sie ein Risikofaktor für bestimmte Augenerkrankungen. Helle Augen sind anfälliger für andere Krankheiten als dunkle.
Gibt es einen Zusammenhang zwischen Augenfarbe und Krankheiten? Man sagt, dass die Augen der Spiegel der Seele sind. Sie können aber auch ein Spiegelbild der Gesundheit sein: Die Irisfarbe gilt mittlerweile als Risikofaktor für bestimmte Augenerkrankungen. Das geht aus einer Stellungnahme der Deutschen Gesellschaft für Ophthalmologie (DOG) hervor.
Von Hellblau über Graugrün bis hin zu tiefem Braun kann die Farbe der Iris stark variieren. Diese Farbveränderungen werden durch die Konzentration von Melanin in der Iris verursacht, einem Pigment, das auch die Haut- und Haarfarbe bestimmt. „Melanin ha immer die gleiche bräunliche Farbe – andere Pigmente gibt es auch in grünen und blauen Augen nicht“, erklärt Claus Cursiefen, Direktor des Zentrums für Augenheilkunde der Universitätsklinik Köln und Generalsekretär der DOG.