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Nachrichten, aus der Apotheke & Rückrufaktionen fehlerhafte Produkte
Rückruf von Hugo Frizzante und Smoothies: Nicht verzehren
Die aktuellen Rückrufe von Hugo Frizzante und einer bestimmten Smoothie-Sorte müssen ernstgenommen werden. Vom Verzehr wird dringend abgeraten.
Immer wieder werden Produkte aufgrund von gesundheitsschädlichen Inhaltsstoffen oder fehlender Produktkennzeichnungen zurückgerufen. Welche aktuellen Lebensmittelwarnungen es gibt, erfahren Sie hier.
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Gesund Essen & Diät „Gib deinem Körper, was er braucht!“
Schlafexperte: „Wer abnehmen will, sollte früher ins Bett gehen“
Im Rahmen der Chronobiologie untersuchen Forscher die Zyklen und Funktionsweise der inneren Uhr des menschlichen Körpers. Obwohl viele dieser Prozesse noch unklar sind, ist mittlerweile klar, dass äußere Bedingungen den Stoffwechsel und damit das Gewicht maßgeblich beeinflussen. Es ist zum Beispiel nicht wichtig, wann man isst, sondern auch, wann man schlafen geht. Aus diesem Grund sollte man besser auf eine große Mahlzeit am Abend verzichten und eine regelmäßige Schlafenszeit ist wichtig.
Der chronobiologische Rhythmus beeinflusst Stoffwechsel, Körpertemperatur und Hormone.
Alkohol- oder Drogenabhängigkeit „Drogen-Hotline Rufnummer 01805/313031"Nur in Deutschland
Partydroge: Lachgas verursacht neurologische Schäden
Stickstoffmonoxid beeinträchtigt die Funktion von Vitamin B12 im Körper. Es kann zu neurologischen Folgen wie Gangstörungen, Schmerzen und Taubheitsgefühlen – in Einzelfällen sogar zu Paranoia – kommen.
Was auch immer legal zur Verfügung steht, die Gefahren werden schnell unterschätzt. Das gilt sowohl für Alkohol und Schmerzmittel – als auch für Lachgas. Denn Stickstoffmonoxid (N2O) verhindert im Körper unter anderem die Funktion von Vitamin B12, das für die Funktion von Nervenzellen wichtig ist. Die Folge können schwerwiegende neurologische Schäden sein.
Lachgas wird als Anästhetikum beispielsweise in der Zahnheilkunde und Pädiatrie eingesetzt. Man findet es aber unter anderem auch in Gaskartuschen, die zum Schlagen von Sahne verwendet werden. Allerdings wird die Substanz zunehmend als Partydroge missbraucht:
Selbsthilfegruppe „Gemeinsam mit anderen Betroffenen nach Lösungen suchen"
Selbsthilfe-Kontaktstelle Köln
Selbsthilfe-Kontaktstelle Köln
c/o Der Paritätische
Marsilstein 4-6
50676 Köln
- Selbsthilfe-Kontaktstelle Köln
c/o Der Paritätische - Straße:
- Marsilstein 4-6
- PLZ / Ort:
- D - 50676 Köln
- Bundesland:
- Nordrhein-Westfalen
- Telefon:
- 02 21 / 95 15 42-16, Mo Do 9-12.30, Mi 14-17.30 Uhr
02 21 / 95 15 42-56, Beratung in türkischer Sprache Mo-Do 9-16, Fr 9-12.30 Uhr - Fax:
- 02 21 / 95 15 42-42
- E-Mail:
- selbsthilfe-koeln@paritaet-nrw.org
- Internet:
- https://www.selbsthilfe-koeln.de
- Ansprechperson/en:
- Christopher Bertges, christopher.bertges@paritaet-nrw.org
- Angebote für:
- Stadt Köln
ADHS Darum können ADHS-Betroffene sich nicht einfach zusammenreißen
ADHS-Medikamente können Suizid verhindern
Die meisten Menschen mit einer Borderline-Persönlichkeitsstörung nehmen Medikamente ein. Allerdings ist der Effekt verschiedener Psychopharmaka auf das Suizidrisiko bei Borderline-Patienten nicht ausreichend untersucht. Eine Studie aus Schweden zeigt nun, dass ADHS-Medikamente, die viele Betroffene erhalten, das Risiko für versuchte und vollendete Selbsttötungen um etwa 17 Prozent verringerten. Medikamente, die die Stimmung stabilisieren, hatten keinen Effekt. Antidepressiva und Antipsychotika wirkten sich sogar negativ aus, unter ihnen insbesondere Benzodiazepine: Sie erhöhten das Suizidrisiko über einen Zeitraum von 16 Jahren um 61 Prozent.
Das Studienteam folgert aus den Ergebnissen, dass die Verordnung von Medikamenten bei Menschen mit Borderline-Persönlichkeitsstörung gut überlegt sein sollte: In der Studie, die in der Fachzeitschrift „JAMA Network Open“ erschienen ist, erhielten 82 Prozent der Betroffenen Antidepressiva, 56 Prozent Benzodiazepine oder ähnliche Medikamente, 41 Prozent Antipsychotika, 32 Prozent Stimmungsstabilisatoren und 24 Prozent ADHS-Medikamente.
Eine Borderline-Persönlichkeitsstörung ist charakterisiert durch Impulsivität sowie instabile Emotionen, Stimmungen und zwischenmenschlichen Beziehungen. Annähernd 90 Prozent der Betroffenen haben in ihrem Leben mindestens einmal konkrete Suizidgedanken oder versuchen eine Selbsttötung, etwa 10 Prozent nehmen sich tatsächlich das Leben.
Quellen: DOI 10.3389/fpsyt.2020.00290; 10.1053/comp.2001.26271; 10.1001/jamanetworkopen.2023.17130
Podcast zu Ernährung und Gesundheit
Natürliche Hilfe bei Sodbrennen
Gegen die Beschwerden bieten Apotheken gut wirksame Medikamente. Doch es gibt auch natürliche Mittel gegen Sodbrennen.
Schlafstörung & Träume „Tipps für einen gesunden Schlaf“
Träume können die Arbeitsproduktivität steigern
Etwa 40 Prozent der Menschen erinnern sich morgens an ihre Träume. Ihre Verbindung zu ihrem wirklichen Leben kann ihr Denken, Fühlen und Handeln bei der Arbeit verändern, berichtete ein Forscherteam im Academy of Management Journal.
„Die Verbindung zwischen Träumen und Realität lässt uns über uns selbst und unsere Erfahrungen umfassender nachdenken. Dadurch werden nachfolgende Arbeitsstressoren weniger entmutigend und die Flexibilität und Produktivität während des Arbeitstages erhöht“, sagte Casher-Professorin Belinda Mendoza vom Notre Dame’s College of Business. In drei Studien untersuchte das Team die Traumerinnerungen von rund 5.000 Vollzeitbeschäftigten und stellte fest, dass sie Auswirkungen auf das Arbeitsleben haben: „In unseren Träumen kommunizieren wir mit geliebten Menschen, die gestorben sind, bedrohlichen Ereignissen nur knapp entkommen sind oder nie entkommen sind.“ und wir vollbringen unermessliche Taten. Unabhängig von unserer persönlichen Einstellung zu Träumen wirken sich diese Erfahrungen auf unsere Wachstunden aus – einschließlich unserer Produktivität bei der Arbeit“, sagte Belinda.
Träume treten in allen Schlafphasen auf, die lebhaftesten Träume entstehen jedoch im REM-Schlaf. Diese Schlafphase findet am Ende eines bestimmten Schlafzyklus statt. Wenn Sie also ausreichend guten Schlaf bekommen, ist es wahrscheinlicher, dass Sie das Beste aus Ihren Träumen herausholen. Belinda schlägt außerdem vor: „Führen Sie ein Traumtagebuch, um sich an bedeutungsvolle Träume zu erinnern. Das Aufzeichnen von Träumen gibt ihnen immer die Möglichkeit, nützliche Emotionen hervorzurufen und Verbindungen zu Träumen herzustellen.“
Hausmittel & Naturheilkunde „Omas Heilkunde,
Heilerde
Heilerde ist ein natürliches Mineralpulver, das aus Löss, Lehm, Ton oder Torf gewonnen wird. Äußerlich angewendet (z. B. als Heilbademaske) soll es bei Hautproblemen helfen, innerlich bei Magen-Darm-Erkrankungen wie Sodbrennen oder Durchfall. Hier lesen Sie alles Wissenswerte über Anwendung, Wirkung und mögliche Nebenwirkungen von Heilerde.
Heilerde: Wirkung
Der Heilerde werden verschiedene gesundheitsfördernde Eigenschaften nachgesagt:
Entgiftung: Aufgrund ihrer feinen Struktur verfügt die Heilerde über eine hohe Fähigkeit, Stoffe an ihrer Oberfläche zu binden (Adsorption) oder aufzunehmen (Absorption). Es soll Öl und Schmutz beispielsweise von Haut und Haaren binden sowie Schadstoffe bei der Entgiftung oder Darmreinigung aus dem Körper schleusen.
Neutralisierung der Magensäure: Enthaltene Carbonatsalze sollen Heilerde zu einem natürlichen Antazidum machen, das Magensäure bei Sodbrennen oder anderen säurebedingten Magenbeschwerden bindet und neutralisiert.
Entzündungshemmung: Aufgrund einer antibakteriellen und entzündungshemmenden Wirkung soll Heilerde Akne, Hautentzündungen (wie Sonnenbrand, Insektenstiche oder Ekzeme) sowie Gelenkentzündungen lindern.
Durchfall mittel: Heilerde bindet Wasser und gilt daher als natürliches Mittel gegen Durchfall.
Einige Hersteller von Heilendprodukten behaupten außerdem, dass Heilerde Cholesterin aus der Nahrung bindet, gegen Cellulite und Histaminintoleranz helfen kann sowie Juckreiz bei Neurodermitis oder Schuppenflechte (Psoriasis) lindert.
Gesunde Wirkung von Heilerde nicht erwiesen.
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Phobien und Ängste „Coitophobie und Akrophobie sind weit verbreitet“, Depressionen „Gemütsstörung, die ein Gefühl von Traurigkeit hervorruft"
Krebs: Können Depression und Angst krank machen?
Menschen, die sich häufig Sorgen machen, womöglich gar depressiv sind oder an einer Angststörung leiden, haben kein erhöhtes Risiko für Krebs. Das belegt jetzt eine große Studie.
Es ist eine weit verbreitete Annahme, dass Depressionen und Angststörungen das Risiko für die Entstehung von Krebs erhöhen. In Studien konnte ein solcher Zusammenhang in der Vergangenheit teilweise bestätigt werden, teilweise war aber auch keine oder nur eine geringfügige Assoziation zu sehen. Nun ist ein Forschungsteam der Universität Groningen in den Niederlanden dieser Frage erneut – und sehr gründlich – nachgegangen. Im Fachjournal „Cancer“ veröffentlichten die Forschenden ihre Ergebnisse, die sie aus der Analyse von 18 prospektiven Studienkohorten mit insgesamt mehr als 300.000 Teilnehmern in den Niederlanden, Großbritannien, Norwegen und Kanada ableiteten.
Berücksichtigt wurde, ob bei den Studienteilnehmern eine Depression oder eine Angststörung diagnostiziert worden war oder ob sie auf einem Fragebogen depressive oder ängstliche Symptome angegeben hatten. Dies wurde mit den Neuerkrankungen an Krebs während einer Nachbeobachtungszeit von bis zu 26 Jahren abgeglichen. Dabei ergab sich generell kein Zusammenhang zwischen Depression oder Angst und dem Krebsrisiko.
Krebspatienten könnten auf der Grundlage dieser Ergebnisse beruhigt werden: Sie seien nicht selbst an ihrer Erkrankung „schuld“, weil sie in der Vergangenheit depressiv oder ängstlich gewesen sind, fassen die Autoren zusammen. Wie Depression und Angsterkrankungen, ungesunde Verhaltensweisen und das Risiko für Lungenkrebs sowie andere Tabakrauch-abhängige Tumorarten zusammenhängen, solle aber noch weiter erforscht werden.
Burnout „was soll ich tun"
Silent Burnout: 9 klare Warnzeichen
Stille Erschöpfung schleicht sich heimlich ein und bleibt daher oft unbemerkt. Daher sollte jeder die Warnzeichen kennen, um rechtzeitig Gegenmaßnahmen ergreifen zu können.
Was ist stiller Burnout? Wie passiert das? Und wie erkennt man ihn – obwohl er „still“ ist? Neun Warnzeichen dafür, dass die Psyche auf dem Weg zur völligen Erschöpfung ist.
Stilles Burnout lässt sich an bestimmten Warnzeichen erkennen
Was ist „stiller Burnout“? Die Fähigkeit abzuschalten ist die Selbstverteidigung des Körpers. Stress, Probleme und ständiger Zeitdruck können jedoch zum Verlust dieser Fähigkeit führen. Dies nennt man Erschöpfung. Das Besondere am stillen Burnout ist, dass er zunächst scheinbar ohne Symptome verläuft und daher lange Zeit unerkannt bleibt.
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Podcast zu Ernährung und Gesundheit
Sport für Ältere - darauf kommt es an
Sport ist gesund, kostet aber oft Überwindung. Wie es leichter geht und welche Bewegung sich für ältere Menschen eignet, erklärt Fitnesspapst Professor Hans Bloss in dieser Podcast-Folge!
Hausmittel & Naturheilkunde „Omas Heilkunde,
Natürliche Antidepressiva: Die 6 besten pflanzlichen Stimmungsaufheller (Video)
Natürliche Antidepressiva können insbesondere bei leichten bis mittelschweren Depressionen eine gute Alternative zu Psychopharmaka sein. Denn der Vorteil pflanzlicher Antidepressiva besteht darin, dass sie keine oder nur geringe Nebenwirkungen haben und dennoch wirksam sind. Diese 6 natürlichen Stimmungsaufheller sind rezeptfrei in der Apotheke erhältlich.
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Es gibt sechs pflanzliche Antidepressiva:
Natürliche Stimmungsaufheller: pflanzlich und rezeptfrei
Natürliche Antidepressiva auf pflanzlicher Basis können helfen, leichte bis mittelschwere Depressionen zu lindern. Die auch als Phytopharmaka bezeichneten Medikamente verursachen keine psychische oder physische Abhängigkeit und sind meist gut verträglich. Im Gegensatz zu anderen Antidepressiva sind natürliche Stimmungsaufheller auch rezeptfrei in der Apotheke erhältlich. Nur in großen Dosen ist eine ärztliche Verschreibung bzw von einem Arzt verlangt.
Schlafstörung & Träume „Tipps für einen gesunden Schlaf“
Leichter Schlaf: Gut oder schlecht? (Video)
Abends einschlafen und morgens ausgeschlafen und erholt aufstehen – das ist ein Traum! Doch viele haben das Gefühl, sie hätten nur leicht geschlafen und fühlen sich wie gerädert. Aber was ist leichter Schlaf und welche Rolle spielt er für einen erholsamen Schlaf?
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War das draußen ein Knacken? Hat der:die Partner:in gerade im Schlaf etwas gesagt? Menschen, die einen leichten Schlaf haben, werden dieses Phänomen kennen. Wie kommt es zu leichtem Schlaf und was kann man tun, damit der leichte Schlaf zum Tiefschlaf wird?
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Gesund Essen & Diät „Gib deinem Körper, was er braucht!“
Mit der FDH-Diät können Sie erfolgreich abnehmen: Vier Tipps für die Umsetzung (Video)
Nicht nur im Sommer möchten viele Menschen abnehmen. Eine bekannte Methode, nur die Hälfte von allem zu essen, kann helfen.
Die FDH-Diät, kurz für Eat Half, ist eine der beliebtesten und einfachsten Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren. Diese Diät hilft Ihnen beim Abnehmen und basiert auf dem Prinzip, die aufgenommene Kalorienmenge um die Hälfte der Portionsgröße zu reduzieren. Dabei geht es weniger um den Verzicht auf bestimmte Lebensmittelgruppen als vielmehr um die Mengenkontrolle. Die FDH-Diät ist vor allem wegen ihrer Einfachheit und Flexibilität beliebt.
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Rauchstopp: Die besten Tipps
Auch nikotinfreie E-Zigaretten können krebserregende Dämpfe erzeugen
E-Zigaretten sind buchstäblich in aller Munde. „Elektronisches Dampfen“, besser bekannt als „Vaping“, ist eine Alternative zum herkömmlichen Rauchen. Dabei wird ein batteriebetriebenes Gerät verwendet, um eine Flüssigkeit namens E-Liquid oder E-Liquid zu verdampfen, die der Benutzer dann inhaliert.
Anders als beim Verbrennen von Tabak in herkömmlichen Zigaretten entstehen beim Dampfen keine Verbrennungsprodukte wie Teer oder Kohlenmonoxid. E-Liquids bestehen aus Inhaltsstoffen wie Propylenglykol, Glycerin, Aromen und manchmal auch Nikotin. Es gibt auch Versionen ohne Nikotin. Kann man sie bedenkenlos essen? Nicht wirklich, da das Dampfen als möglicher Einstieg in das Rauchen angesehen werden kann. Noch überzeugender ist für viele jedoch die Behauptung, dass in den Dämpfen mancher E-Zigaretten krebserregende Stoffe gefunden wurden.
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Rauchstopp: Die besten Tipps
Rauchen: Je jünger Sie mit dem Rauchen beginnen, desto schwieriger ist es.
Menschen, die vor dem 20. Lebensjahr mit dem Rauchen beginnen, neigen dazu, abhängiger zu werden und es fällt ihnen schwerer, mit dem Rauchen aufzuhören. Die an der Studie beteiligten Forscher fordern daher nachdrücklich eine Anhebung des gesetzlichen Mindestalters für den Zigarettenkauf.
Die neue Studie, die auf dem Treffen der European Heart Association in Amsterdam vorgestellt wurde, zeigt, dass von 1.382 Rauchern 556 vor ihrem 20. Lebensjahr mit dem Rauchen begannen und 826 Raucher später. Die „Frühstarter“ rauchten mit 25 Zigaretten pro Tag nicht nur mehr Zigaretten (im Vergleich zu 22 Zigaretten bei späteren Rauchern), sondern schnitten auch beim Suchttest schlechter ab (7,4 vs. 6,3 Punkte). Nur 46 Prozent derjenigen, die früh mit dem Rauchen begannen, konnten mit dem Rauchen aufhören, verglichen mit 56 Prozent derjenigen, die in ihren Zwanzigern mit dem Rauchen begannen. Das bedeutet, dass ihre Chancen, mit dem Rauchen aufzuhören, um etwa 30 Prozent geringer sind.
Im Jahr 2020 konsumierte weltweit mehr als jeder fünfte Mensch Tabak, mit schwerwiegenden gesundheitlichen Folgen: Raucher erkranken fünfmal häufiger vor ihrem 50. Lebensjahr an Herz-Kreislauf-Erkrankungen als Nichtraucher. Es wird geschätzt, dass fast neun von zehn Erwachsenen, die täglich rauchen, vor ihrem 18. Lebensjahr damit begonnen haben. Dr. Koji Hasegawa vom Kyoto Medical Center kam daher zu dem Schluss: „Eine Anhebung des Alters für den Blattkauf auf 22 Jahre oder älter kann zu einer Verringerung der Zahl nikotinabhängiger Personen führen, bei denen das Risiko gesundheitsschädlicher Auswirkungen besteht.“
ADHS Darum können ADHS-Betroffene sich nicht einfach zusammenreißen
ADHS und Depression treten oft gleichzeitig auf
Viele Menschen mit ADHS leiden an Depressionen, zwei Erkrankungen, die für sich genommen komplex sind. Das gleichzeitige Auftreten von ADHS und Depression bereitet den Betroffenen jedoch keine Probleme. Bei Erwachsenen kann eine Depression diagnostiziert werden, obwohl ADHS für die Symptome verantwortlich ist. Welcher Zusammenhang besteht zwischen ADHS und Depression?
Ständig depressive Stimmung, schlechter Schlaf und ein endloser Kreislauf negativen Grübelns sind bekannte Symptome für jeden, der an einer Depression leidet. Manchmal hat man das Gefühl, nicht mehr Teil dieser Welt zu sein und nicht mehr unabhängig leben zu können. Dabei handelt es sich um Gefühle und Gedanken, die auch bei der Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) auftreten können. Depression und ADHS sind zwei Krankheiten, die sich nicht nur überschneiden, sondern auch nebeneinander existieren können, eine Situation, die Betroffene im Alltag vor doppelte Herausforderungen stellen kann. Warum ist das so und was hilft.
ADHS Darum können ADHS-Betroffene sich nicht einfach zusammenreißen
Was ist der Unterschied zwischen #ADS und #ADHS?
ADS und ADHS werden oft zusammen bezeichnet. Obwohl sich die beiden Erkrankungen überschneiden, gibt es erhebliche Unterschiede zwischen ADS und ADHS. Wie Behinderungen bei Kindern und Erwachsenen auftreten.
In den letzten Jahren wurden viele Aufklärungsaktivitäten durchgeführt, und die Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) betrifft nicht nur Kinder, sondern auch Erwachsene, und viele Menschen wissen, dass sich ADHS bei Männern und Frauen unterschiedlich manifestiert. Ist bekannt. Wenn jedoch von ADHS die Rede ist, wird oft ignoriert, dass es eine weitere Aufmerksamkeitsstörung, ADS, gibt. Dies liegt daran, dass ADS in der klinischen Diagnose nur ein Subtyp von ADHS ist. Es gibt viele Überschneidungen, aber es ist wichtig, zwischen ADS und ADHS zu unterscheiden.
Depressionen „Gemütsstörung, die ein Gefühl von Traurigkeit hervorruft", Soziologie & Social Media „Zusammengehörigkeit, Gesundheit und Erwerbstätigkeit“
Soziale Medien beeinflussen Depressionen
Erwachsene, für die soziale Medien problematisch geworden sind oder deren psychische Gesundheit von ihrer Nutzung profitiert hat. Dies geht aus einer neuen Studie im Journal of Medical Internet Research hervor.
In mehr als einem Drittel (39 Prozent) von 23 Studien mit Teilnehmern aus der ganzen Welt verbesserten Social-Media-Interventionen das psychische Wohlbefinden. Besonders auffällig war dies bei depressiven Symptomen, bei denen in 70 Prozent der Studien eine deutliche Verbesserung festgestellt wurde. Therapiebasierte Interventionen waren am effektivsten und steigerten in 83 Prozent der Studien das psychische Wohlbefinden, verglichen mit 20 Prozent bei eingeschränkter Nutzung sozialer Medien und 25 Prozent bei keiner Nutzung sozialer Medien. Dr. Ruth Plackett vom University College London sagte: „Eine Reduzierung der Zeit, die Menschen in sozialen Medien verbringen, wird sich wahrscheinlich nicht positiv auf das psychische Wohlbefinden auswirken. Stattdessen sollte ein eher therapeutischer Ansatz gewählt und darüber nachgedacht werden, wie und warum wir uns mit sozialen Medien beschäftigen und wie.“ Wenn wir mit diesen Verhaltensweisen umgehen, können wir das psychische Wohlbefinden verbessern. Gesundheit“.
Eine problematische Nutzung sozialer Medien liegt dann vor, wenn sie von den anstehenden Aufgaben ablenkt und dadurch wichtige Aspekte des Lebens vernachlässigt werden. Frühere Untersuchungen haben gezeigt, dass die problematische Nutzung sozialer Medien zu einem schlechten psychischen Wohlbefinden führen und Depressionen, Angstzustände, Stress und Einsamkeit verursachen kann.
Quelle: DOI 10.2196/44922
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Podcast zu Ernährung und Gesundheit
#Nährstoffe für die #Knochen
Viele denken bei gesunden Knochen zuerst an die Versorgung mit Calcium. Doch es gibt mehr Vitalstoffe, die das Skelett braucht. Mehr dazu in dieser Podcast-Folge!