Wie Borderliner auf Ablehnung reagieren

Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPS) ist eine schwerwiegende psychische Störung, die durch Instabilität in Beziehungen, Selbstbild und Emotionen gekennzeichnet ist. Menschen mit BPS erleben oft extreme Stimmungsschwankungen, Impulsivität, Wutausbrüche und Selbstverletzung. Sie haben auch ein hohes Risiko für Suizid.

Ablehnung ist eine der schwierigsten Erfahrungen für Menschen mit BPS. Sie kann zu starken negativen Emotionen führen, wie Wut, Traurigkeit und Angst. Menschen mit BPS können Ablehnung auch als Bedrohung ihrer Beziehungssicherheit und ihres Selbstwertgefühls empfinden.

Die Art und Weise, wie Menschen mit BPS auf Ablehnung reagieren, kann sehr unterschiedlich sein. Einige Menschen ziehen sich zurück und vermeiden soziale Interaktionen. Andere werden wütend oder aggressiv. Wieder andere können Suizidalität oder Selbstverletzung begehen.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass es keine richtige oder falsche Art gibt, auf Ablehnung zu reagieren. Jeder Mensch erlebt Ablehnung anders. Wenn Sie mit BPS zu kämpfen haben, ist es wichtig, sich professionelle Hilfe zu suchen. Ein Therapeut kann Ihnen dabei helfen, mit Ihren Emotionen umzugehen und gesunde Bewältigungsmechanismen zu entwickeln.

Hier sind einige Tipps, wie Sie mit Ablehnung umgehen können, wenn Sie BPS haben:

* Akzeptieren Sie, dass Ablehnung ein Teil des Lebens ist. Jeder wird in seinem Leben von Zeit zu Zeit abgelehnt.
* Versuchen Sie, die Ablehnung nicht persönlich zu nehmen. Oftmals hat die Ablehnung nichts mit Ihnen zu tun, sondern mit den persönlichen Problemen der anderen Person.
* Setzen Sie Grenzen. Wenn Sie sich überfordert fühlen, ist es wichtig, Grenzen zu setzen und sich aus der Situation zurückzuziehen.
* Sprechen Sie mit jemandem, dem Sie vertrauen. Ein Gespräch mit einem Freund, Familienmitglied oder Therapeuten kann Ihnen helfen, Ihre Gefühle zu verarbeiten und Unterstützung zu erhalten.
* Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst. Machen Sie Dinge, die Ihnen gut tun und Ihnen helfen, sich zu entspannen.
* Achten Sie auf Ihre Gesundheit. Es ist wichtig, auf Ihre körperliche und geistige Gesundheit zu achten. Ernähren Sie sich gesund, schlafen Sie ausreichend und bewegen Sie sich regelmäßig.

Mit der richtigen Unterstützung ist es möglich, mit BPS zu leben und glücklich und erfüllt zu sein.