Wie reagiert man auf Kritik, wenn man eine Borderline-Persönlichkeitsstörung hat?

Wie reagiert man auf Kritik, wenn man eine Borderline-Persönlichkeitsstörung hat?

Als Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPS)-Betroffener fällt es dir vielleicht schwer, Kritik zu erhalten. Du kannst dich persönlich angegriffen fühlen, oder du kannst Angst haben, verlassen oder abgelehnt zu werden. Dies kann zu Wut, Traurigkeit, Angst oder Panik führen.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Kritik nicht immer persönlich gemeint ist. Oftmals ist es einfach eine Möglichkeit für andere, dir Feedback zu geben oder dir zu helfen, dich zu verbessern.

Wenn du mit Kritik konfrontiert wirst, ist es wichtig, ruhig zu bleiben und zu versuchen, die Situation aus der Perspektive des anderen zu sehen. Versuche, zu verstehen, warum die Person dir diese Kritik gibt, und was sie dir damit sagen möchte.

Sobald du das Feedback verstanden hast, kannst du entscheiden, ob du es annehmen möchtest oder nicht. Wenn du das Feedback annimmst, kannst du es nutzen, um dich weiterzuentwickeln und zu wachsen. Wenn du das Feedback nicht annimmst, kannst du es einfach ignorieren.

Es ist auch wichtig, sich daran zu erinnern, dass du nicht perfekt bist. Jeder macht Fehler. Wenn du kritisiert wirst, bedeutet das nicht, dass du ein schlechter Mensch bist. Es bedeutet einfach, dass du noch etwas lernen kannst.

Wenn du mit Kritik zu kämpfen hast, kann es hilfreich sein, mit einem Therapeuten oder Berater zu sprechen. Sie können dir helfen, mit deinen Emotionen umzugehen und gesunde Bewältigungsmechanismen zu entwickeln.

**Hier sind einige Tipps, wie du mit Kritik umgehen kannst, wenn du eine Borderline-Persönlichkeitsstörung hast:**

* Nimm dir Zeit, um die Kritik zu verstehen. Versuch, die Perspektive des anderen zu sehen und zu verstehen, warum er dir diese Kritik gibt.
* Entscheide dich, ob du das Feedback annehmen möchtest oder nicht. Wenn du das Feedback annimmst, kannst du es nutzen, um dich weiterzuentwickeln und zu wachsen. Wenn du das Feedback nicht annimmst, kannst du es einfach ignorieren.
* Erinnere dich daran, dass du nicht perfekt bist. Jeder macht Fehler. Wenn du kritisiert wirst, bedeutet das nicht, dass du ein schlechter Mensch bist. Es bedeutet einfach, dass du noch etwas lernen kannst.
* Wenn du mit Kritik zu kämpfen hast, kannst du mit einem Therapeuten oder Berater sprechen. Sie können dir helfen, mit deinen Emotionen umzugehen und gesunde Bewältigungsmechanismen zu entwickeln.

Mit Unterstützung kann es dir gelingen, deine BPS zu bewältigen und ein produktives und glückliches Leben zu führen.