Die Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT) ist eine Form der Psychotherapie, die speziell für Menschen mit Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPS) entwickelt wurde. Sie wurde von der Psychologin Marsha M. Linehan in den 1980er Jahren entwickelt und basiert auf der Kombination von Elementen aus verschiedenen therapeutischen Ansätzen.

Die DBT hat das Ziel, Menschen mit BPS dabei zu helfen, ihre Emotionsregulation, zwischenmenschlichen Fähigkeiten und Stressbewältigungsstrategien zu verbessern. Sie basiert auf der dialektischen Philosophie, die davon ausgeht, dass scheinbar gegensätzliche Konzepte koexistieren können und dass Veränderung durch das Finden von Balance und Akzeptanz erreicht werden kann.

Die DBT umfasst verschiedene Module und Techniken, die den Klienten helfen, ihre Fähigkeiten zur Emotionsregulation zu erlernen und zu verbessern. Dazu gehören:

1. Einzeltherapie: Der Therapeut arbeitet eins zu eins mit dem Klienten, um individuelle Ziele zu setzen, die aktuellen Herausforderungen anzugehen und neue Bewältigungsstrategien zu entwickeln.

2. Gruppentherapie: In der Gruppentherapie treffen sich Menschen mit BPS in einer unterstützenden Umgebung, um ihre Erfahrungen auszutauschen, Fähigkeiten zu erlernen und voneinander zu lernen. Die Gruppe bietet Unterstützung, fördert zwischenmenschliche Fähigkeiten und ermöglicht das Üben von neuen Verhaltensweisen.

3. Fertigkeiten-Training: Dieser Teil der DBT konzentriert sich auf die Vermittlung von Fähigkeiten zur Emotionsregulation, zum Umgang mit Stress, zur zwischenmenschlichen Kommunikation und zur Selbstfürsorge. Die Klienten lernen konkrete Techniken und Strategien, um ihre Fähigkeiten in diesen Bereichen zu stärken.

4. Telefonische Beratung: Ein wichtiger Bestandteil der DBT ist die Möglichkeit für Klienten, ihren Therapeuten außerhalb der Therapiesitzungen telefonisch zu erreichen. Dies dient dazu, in akuten Krisensituationen Unterstützung und Anleitung zu bieten und die Umsetzung neuer Bewältigungsstrategien im Alltag zu unterstützen.

Die DBT ist ein strukturiertes und intensives Therapieprogramm, das in der Regel über einen längeren Zeitraum stattfindet. Sie hat sich als effektiv erwiesen, um die Symptome von Borderline-Persönlichkeitsstörung zu reduzieren, Suizidversuche zu verringern und die Lebensqualität der Betroffenen zu verbessern. Neben der Behandlung von BPS kann die DBT auch bei anderen psychischen Störungen, bei denen Schwierigkeiten mit der Emotionsregulation auftreten, wirksam sein.

Es ist wichtig anzumerken, dass die DBT nicht für jeden Menschen geeignet ist, und die Entscheidung für eine bestimmte Therapie sollte immer individuell mit einem qualifizierten Therapeuten getroffen werden.